Un homme a besoin d’1mg de fer par jour et une femme le double. Bien sûr, notre alimentation nous procure plusieurs milligrammes de fer mais notre organisme n’en assimile qu’une partie. Si bien ...

・Sommeil et stress réduisent l’efficacité des compléments. ・Absence de repos nuit à l’absorption des nutriments. ・Prioriser hygiène du sommeil avant tout supplément. L’impact du sommeil sur ...