Vous voulez prendre de la masse ? Des bienfaits du hack-squat à la bonne utilisation du shoulder press, on vous dit tout ce qu'il faut savoir sur les machines de muscu. Au fond de la salle, vous ...

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Pour rester en forme, rien de tel que qu'un exercice de musculation au poids du corps, affirme la Harvard Health Publishing. Non pas que les autres types d’entraînements soient moins bons, mais ...

Les bénéfices générés par la musculation sont loin d’être négligeables. Qu’il s’agisse d’avoir des jambes plus puissantes pour fournir un effort plus intense ou de renforcer les tendons et ligaments ...

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