Une étude récente révèle que la musculation pourrait surpasser la course à pied dans la gestion de la glycémie, selon des ...

La musculation est une pratique sportive populaire, souvent adoptée par les adultes pour améliorer leur force, leur forme physique et leur esthétique corporelle. Cependant, une croyance persistante ...

De plus en plus de jeunes se tournent vers la musculation. Une pratique parfois perçue comme risquée, mais les études scientifiques montrent au contraire qu’elle est bénéfique pour la santé physique ...

Stuart Phillips est professeur de kinésiologie à l’Université McMaster et titulaire de la Chaire de recherche du Canada sur la santé des muscles squelettiques dans le vieillissement. Tout le monde ...

L'été approchant à grands pas, vous souhaitez sculpter votre corps avant de sortir votre maillot de bain ? Voici quelques erreurs à éviter pour débuter et progresser efficacement en musculation. Squat ...

Pourquoi choisir de faire du sport en salle ? Le succès des salles de sport et de musculation vient des multiples avantages qu’ils offrent. Parfaitement équipés, ils proposent une multitude ...

On n'a plus à vanter les mérites du cardio. Une marche rapide ou un jogging sont des exercices précieux pour soigner ses articulations, sa santé cardiovasculaire et mentale. Mais la musculation n'est ...

Stuart Phillips reçoit des fonds des IRSC, du CRSNG, des NIH américains et de plusieurs bailleurs de fonds industriels. Il est affilié à Exerkine Corporation. McMaster University provides funding as a ...

Pour le débutant complet, la perspective de la musculation peut être décourageante. Et si tu n'es pas assez fort ? Et si tu es trop fort ? Et si tu commences à ressembler à Hulk ? Tout d'abord, ...

Souvent associée à la prise de masse ou à la performance physique, la musculation pourrait aussi jouer un rôle surprenant dans la régulation de la pression artérielle. Alors que l’hypertension est … ...

Couplé à une alimentation équilibrée et à une récupération optimale, un corps bien dessiné est à la portée de tous ceux qui s'en donnent les moyens. Se renforcer musculairement fait partie intégrante ...

La créatine monohydrate Creapure de Nutrimuscle séduit de nombreux sportifs sur Amazon : un complément 100 % pur, idéal pour la musculation, affiché à moins de 22€ pour 120 gélules.