« Vous prenez un haltère, le bras le long du corps : quand vous ramenez l'haltère de la position basse vers l'épaule pour muscler votre biceps, on est en phase concentrique. Quand on redescend, ...

À 16 ans, Lucas Sire, un jeune cycliste, renouvelle sa confiance dans le MMF (Mouilleron musculation fitness). J’avais besoin d’améliorer ma posture sur le vélo et travailler mon gainage. J’ai essayé ...

Transformez votre maison en véritable espace de fitness grâce aux stations de musculation, des équipements polyvalents qui offrent une multitude d'exercices pour renforcer et sculpter votre corps.

La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. Pour améliorer sa posture, empêcher les douleurs dorsales ou même les soulager, se muscler le dos est une excellente idée. Pour ...

Les bancs de musculation sont bien plus que de simples supports pour soulever des poids – ils constituent la base de tout programme d’entraînement efficace. Qu’il s’agisse de développer la force, ...

Une machine de musculation multi-stations est un produit conçu pour l’entraînement sportif à la maison. © nikolas_jkd, Adobe Stock Les appareils de musculation ...

Elle s’appelle “barre au sol” ou encore “barreshape” en anglais, et pourtant… elle ne se pratique avec aucune barre ! C’est une discipline sportive très douce, qui vise surtout à étirer le corps.