Contortion Splits and Hips Backbend Stretching: My Flexibility Warm-up for Needlescale, Splits
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Contortion Splits and Hips Backbend Stretching: My Flexibility Warm-up for Needlescale, Splits
This video is a demonstration of hips and splits exercises I use for my contortion practice. This is an intermediate/advanced level movement for yogis, contortionists, and gymnasts.
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Backbend Splits Tutorial
Back Split Stitch Tutorial
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41K views · 2.9K reactions | Do you bend or do you break?  #contortion #flexible #challenge #gymnast #backbend #splits | Orissa Kelly | Facebook
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41K views · 2.9K reactions | Do you bend or do you break?  #contortion #flexible #challenge #gymnast #backbend #splits | Orissa Kelly | Facebook
FacebookOrissa Kelly
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For those who are struggling with the transition from a backbend kickover to a back walkover. In this video, you’ll find tips to improve glute engagement and single-leg isolation. In addition to these drills, I recommend working on shoulder and split stretches. Stretching offers several benefits, including improved range of motion, flexibility, injury prevention, better posture, and reduced muscle tension. #tyflipzz #tream #cheerleader #cheerleading #gymnastics #tumbling #reelsforyou #fypシ゚ | Ty
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For those who are struggling with the transition from a backbend kickover to a back walkover. In this video, you’ll find tips to improve glute engagement and single-leg isolation. In addition to these drills, I recommend working on shoulder and split stretches. Stretching offers several benefits, including improved range of motion, flexibility, injury prevention, better posture, and reduced muscle tension. #tyflipzz #tream #cheerleader #cheerleading #gymnastics #tumbling #reelsforyou #fypシ゚ | Ty
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I got my splits using these two stretches! #tiktokwellness #splitschallenge #stretchingchallenge #splitstraining #chiro #learnontiktok
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