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2020年12月29日
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How to Perform Machine Fly: Variations, Proper Form, Techniques - Athletic Insight
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2023年7月13日
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How To Perfect Your Chest Fly | Form Check
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2024年3月6日
Men's HealthBrett Williams,NASM,Ebenezer Samuel,C.S.C.S.
For those of you ending the week with chest. Here's a exercise for you to begin or end your workout. Flat bench Cable Flys. Grab a flat bench in between two cable pulleys. Lay flat on your back, keep you chest up and squeeze your glutes. Now Fly don't forget to squeeze your Pec's. For maximum pump and blood flow. perform 3-4 sets with 12-15 reps. Envision Beyond Genetics Succeed Beyond Reason | RJ Health & Fitness
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How to do a bench press correctly | Trifocus Fitness Academy
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2020年2月21日
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