崎田 ゆか on Instagram: "お顔のたるみもしわも自分でつくっている😇 お顔の筋肉の使い方がとても大切です！ 上唇鼻翼挙筋・上唇挙筋を優位に使っていると、 鼻横がこり固まり、ほうれい線に厚みができます。 ほぐしてもほぐしても、顔が変わらない方は、 筋肉の使い方から見直す必要があります。 顔の筋肉で必要ない筋肉はありませんが、 無駄に使用しなくて良い筋肉はたくさんあります。 上唇鼻翼挙筋・上唇挙筋は、鍛えすぎると(使いすぎると) 私が目指す、愛顔にはなりにくいです。 ふんわり、柔らかいお顔になりない方は、 使わないように、今から特訓していきましょう！ 使用すべき筋肉は『大頬骨筋』 意識して使っていないと、常にお休みモードです😇 たたき起こして、一緒に動かしていきましょう！！ まずは、脳からの指示で大頬骨筋だけを動かせるようになりましょう。 ステップ① 顎の脱力 口をぽかーんとあけて、顎の力を抜きましょう。 ステップ② 顎は動かさずに頬を硬くするイメージであげる 上の歯を見せましょう。 下の歯が見えていたら、顎に力が入っています✖️ 動かない方は、指でサポートして、 ここの
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崎田 ゆか on Instagram: "お顔のたるみもしわも自分でつくっている😇 お顔の筋肉の使い方がとても大切です！ 上唇鼻翼挙筋・上唇挙筋を優位に使っていると、 鼻横がこり固まり、ほうれい線に厚みができます。 ほぐしてもほぐしても、顔が変わらない方は、 筋肉の使い方から見直す必要があります。 顔の筋肉で必要ない筋肉はありませんが、 無駄に使用しなくて良い筋肉はたくさんあります。 上唇鼻翼挙筋・上唇挙筋は、鍛えすぎると(使いすぎると) 私が目指す、愛顔にはなりにくいです。 ふんわり、柔らかいお顔になりない方は、 使わないように、今から特訓していきましょう！ 使用すべき筋肉は『大頬骨筋』 意識して使っていないと、常にお休みモードです😇 たたき起こして、一緒に動かしていきましょう！！ まずは、脳からの指示で大頬骨筋だけを動かせるようになりましょう。 ステップ① 顎の脱力 口をぽかーんとあけて、顎の力を抜きましょう。 ステップ② 顎は動かさずに頬を硬くするイメージであげる 上の歯を見せましょう。 下の歯が見えていたら、顎に力が入っています✖️ 動かない方は、指でサポートして、 ここの
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