Springing Test
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2023年8月3日
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Rhode Island (RI) Test Preparation - Includes Practice Sample Exam
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2015年12月20日
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Tendon training: jump higher with RSI test
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The Sitting-Rising Test: A Deeper Dive into the Science 📊 Did you know a simple movement can reveal so much about your long-term health? The Sitting-Rising Test (SRT) is a powerful, no-equipment assessment of your functional fitness. How the Scoring Works: You start with a perfect score of 10. Points are deducted based on how you complete the test: -1 point: For each time you use a hand, forearm, knee, or the side of your leg for support. -0.5 points: For any unsteadiness or wobbling. You add t
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The Rocking Test - Learn the Ropes Series
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[P]rehab®️ on Instagram: "THE RISE TEST — This single leg squat test has been well validated in research to measure functional lower extremity strength - especially in ACL rehab. How to perform the test: 👉Find a chair that allows you to sit with your leg bent to about 90 deg 👉With arms crossed over your chest, aim to stand up from the sitting position and sit down as many times as possible within 30 seconds 👉To return to sport after a major lower body injury, you want to hit 22. ‼️Clinicians!
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Your Mother
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