Simple Stair Climbing Workout For Beginners (10 Min Workout)
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2022年10月10日
bodypusher.com
Step Aerobics: Simple Exercises To Stay Fit At Home
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2021年3月3日
soapgoddess.com
5 Ways to Get a Crazy Good Stair-Stepper Workout
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2024年5月11日
shape.com
Just practicing for the deathmatch against the pink Stanley girl #fyp #gym #carido #stairs
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已浏览 1108 次10 个月之前
TikTokbrainnn__
STEP AEROBICS WORKOUT // LIVE NIAGARA FALLS STEP CLASS
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已浏览 2.8万 次2023年6月19日
YouTubeCHRISTINA DORNER
I’ve previously received some out of context criticism about my advice on stair master so here is the full breakdown: 1) you will be burning less calories if you lean over the guardrails — you’re better off slowing the speed or… 2) lightly touch / grab onto the guardrail to avoid losing your balance (but again, don’t just lean on it or you’re making the session less efficient) 3) the goal is to make your cardio sessions more efficient — that is burn more calories in less time! #fyp #fitness #gym
I’ve previously received some out of context criticism about my advice …
已浏览 8.6万 次2024年4月2日
TikToktylerpath
Basic Step Aerobics 30 Minutes beginner step Workout 💦 130 bpm 💦 #41
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已浏览 16.5万 次2020年10月14日
YouTubeCHRISTINA DORNER
Stair Workout Benefits for Effective Training Sessions
已浏览 3.8万 次10 个月之前
TikTokgeorgesstpierre
Stair Workout for Beginners: Home Exercise Routine
已浏览 28万 次2024年1月22日
TikTokjustin_agustin
30 Minute Stairmaster Workout Challenge for Cardio & Fitness
已浏览 22.5万 次2023年3月21日
TikToklaurensimpsonofficial
1:22
Step Down Exercise
已浏览 5.5万 次2015年5月21日
YouTubeInstitute of Sports and Spines
12:54
Improve Your Stair Walking
已浏览 2.5万 次2020年12月12日
YouTubeWeShape
11:05
Stairs Workout (10 mins)
已浏览 135.3万 次2019年3月19日
YouTubeHolly Dolke
8:07
STEP Aerobics: Basic, travels, repeaters
已浏览 4.5万 次2015年11月13日
YouTubeFreedom Fitness
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How to Operate the Stairchair (EMT Skill)
已浏览 3.8万 次2020年7月4日
YouTubeChicago EMT Training
12:42
10-minute Walk & Step Workout
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YouTubeyes2next
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Stairbuilding Rise and Run Calculations
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YouTubeBasic Stairbuilding
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Climbing Stairs Without Knee Pain
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YouTubeHeart & Bones Yoga- Anatomy & Mobility
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How to Use a Stair Stepper
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YouTubeLIVESTRONG
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How to do the STEP UP: technique and common mistakes
已浏览 64.6万 次2015年7月27日
YouTubeGet Exercise Confident
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Beginner Step Aerobics At-Home Workout | Washington, D.C.| Step …
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YouTubeJenny Ford Fitness
12:33
LEARN STEP AEROBICS! Around the World Step Tutorial!
已浏览 3.3万 次2020年12月8日
YouTubeCHRISTINA DORNER
4:32
Exercises to Walk Down Stairs Normally After Knee Replacement
已浏览 1.5万 次2021年4月24日
YouTubeKnee Replacement Therapists
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5 Explosive Exercises For A Killer Stair Workout
已浏览 3.1万 次2018年2月25日
YouTubeAlex Wilright
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Beginner Step Aerobics Fitness Cardio | 30 Min | JENNY FORD
已浏览 322.4万 次2013年5月2日
YouTubeJenny Ford Fitness
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How to calculate, layout and build stairs- Part 3 of 3
已浏览 120.5万 次2009年11月5日
YouTubeMakena Built
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TOPRO Step | Information video (English) | Stair climber | Stair cli…
已浏览 42万 次2016年10月18日
YouTubeTOPRO Step Official
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Step Workout at Home with the Step and Riser Platform
已浏览 1万 次2020年4月2日
YouTubeEscape Fitness
9:45
The Fundamentals Of Stair Building Safety - Measurements And Angles
已浏览 15.8万 次2019年9月27日
YouTubegregvancom
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BASIC Step Aerobics For Beginners - Learn the Basic - STRADDLE ST…
已浏览 9673 次2020年12月1日
YouTubeCHRISTINA DORNER
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