SHIVAM RAJPUT ⚔️ on Instagram: "FRONT ROLL SPLIT TUTORIAL…. USEFUL IN— 1. HANDSPRINGS 2. ROUND OFF 3. CARTWHEELS 4. SPLITS . . . . . . . . #fypageeً #viral #like #followｍe #viralreels❤️ #fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp #gymnastics #explorepage✨ #gym #calisthenics #tutorial #flips #athlete #teacher #frontroll #legsplit #viralreels❤️"
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SHIVAM RAJPUT ⚔️ on Instagram: "FRONT ROLL SPLIT TUTORIAL……
已浏览 672 次1 个月前
Instagramshivam_flips
Mastering the Side Split ✅ Key Setup Tips: To touch the floor with your hips, avoid curving your back or internally rotating your femurs. Instead ✔️ Move your hips into anterior pelvic tilt. ✔️ Arch your back slightly. ✔️ Slide out with your heels, externally rotating your femurs. ✅ Patience is Key: Side splits are challenging and take time. It took me five years to achieve mine, but progress varies for everyone. Stay consistent, and the results will come! Interested in flexibility? Find complet
Mastering the Side Split ✅ Key Setup Tips: To touch the floor wit…
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Save & try these (fake or real) drop split pole transition ideas. 🤍 3 ways to drop into a split. As mentioned, you can modify these to be fake jazz split or a full front split - up to you. Be sure to wear knee pads & heels are helpful. Follow me on IG for more low flow pole inspo @angelaaerial ☁️ #poledancing #lowflow #heelsdance #poletok #poledancer #poletutorial #splits #fyp
Save & try these (fake or real) drop split pole transition ideas. 🤍 3 ways …
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