Quadrilateral and its basic Exercise 11.1,11.2... | Filo
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Exercise 16BASED ON NEP 200 ^ { \circ } \mathrm { O }Construc... | Filo
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Thoracic Open Book — Rehab Hero
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2021年3月21日
rehabhero.ca
Dr. Matthew Ibrahim, PhD, CSCS, LMT on Instagram: "⚡️Wall Contralateral Half Kneel Book Opener w/ Knee Block Quick and easy warm-up exercise to open up your thoracic spine (mid-back) and shoulders. Set up with your inside knee down against a wall and your outside foot flat on the floor. This is key to help lock out your hips and low back from motion. We don’t want them moving here at all. Place a small foam roller or yoga block in between your outside knee and the wall - and - press your knee in
0:48
Dr. Matthew Ibrahim, PhD, CSCS, LMT on Instagram: "⚡️Wall Contr…
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Instagramdr.matthew.ibrahim
Ipsilateral vs Contralateral Loading
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YouTubeSam Barr Strength & Conditioning
Contralateral Head Rotation: Understanding Muscle Dynamics
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Walking Contralateral Toe Touches
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Contralateral Dumbbell Split Squat
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