4-Day Split Workout: 10 Weeks To More Growth and Power – Fitness Volt
fitnessvolt.com
4-Day Split Workout: 10 Weeks To More Growth and Power – Fitness Volt
Try this 4-day split workout routine to not only develop bigger muscles and strength gains, but to also improve power, explosiveness, and force generation.
2020年7月10日
短视频
Get the Splits Fast! Stretches for Splits Flexibility
14:26
已浏览 1687.9万 次
Get the Splits Fast! Stretches for Splits Flexibility
Anna McNulty
How to do the Splits for the Inflexible! Beginner Splits Tutorial
5:12
已浏览 951.8万 次
How to do the Splits for the Inflexible! Beginner Splits Tutorial
Anna McNulty
Split Workout Routine
You can do the splits faster than you think! 😱 #shortvideo
0:22
You can do the splits faster than you think! 😱 #shortvideo
YouTubeHechos Ondas
已浏览 644.5万 次3 周前
How to Tame Gym Bros with Pure Brainpower 🧠💪😂
0:56
How to Tame Gym Bros with Pure Brainpower 🧠💪😂
YouTubeFrameRush
已浏览 1823.7万 次1 个月前
That subtle change gave me chills.|🎬: Prisoners (2013)|
0:28
That subtle change gave me chills.|🎬: Prisoners (2013)|
YouTubeCineAnalyze
已浏览 793.7万 次1 周前
热门视频
Smith Machine Bulgarian Split Squat: The Ultimate Leg Workout
Smith Machine Bulgarian Split Squat: The Ultimate Leg Workout
TikToktylerpath
已浏览 19.7万 次2024年11月13日
Split Machine: Wedgie Challenge! 🤸🏻‍♀️
Split Machine: Wedgie Challenge! 🤸🏻‍♀️
TikTokshelbshelbbb
已浏览 21.8万 次2022年8月25日
Oversplit Routine for Increased Flexibility and Control
Oversplit Routine for Increased Flexibility and Control
TikTokelenashinohara
已浏览 14.4万 次2023年8月15日
Split Workout Benefits
"Ancient Blacksmith Technique: Splitting Red-Hot Steel Bars with an Axe! 🔥🪓"
0:07
"Ancient Blacksmith Technique: Splitting Red-Hot Steel Bars with an Axe! 🔥🪓"
YouTubeCY
已浏览 2721.5万 次3 周前
5 Exercises to Get Your Splits Faster😎 (Beginner to Pro) #flexibility #yoga #stretching #shorts
0:14
5 Exercises to Get Your Splits Faster😎 (Beginner to Pro) #flexibility #yoga #stretching #shorts
YouTubeFlex with Olha
已浏览 92.5万 次3 周前
Artistic Yoga Standing Split Variation (Urdhva Prasarita Eka Padasana) #shorts #split #yoga
0:11
Artistic Yoga Standing Split Variation (Urdhva Prasarita Eka Padasana) #shorts #split #yoga
YouTubeLearn Yoga With Neha
已浏览 66.5万 次4 周前
Smith Machine Bulgarian Split Squat: The Ultimate Leg Workout
Smith Machine Bulgarian Split Squat: The Ultimate Leg Workout
已浏览 19.7万 次2024年11月13日
TikToktylerpath
Split Machine: Wedgie Challenge! 🤸🏻‍♀️
Split Machine: Wedgie Challenge! 🤸🏻‍♀️
已浏览 21.8万 次2022年8月25日
TikTokshelbshelbbb
Oversplit Routine for Increased Flexibility and Control
Oversplit Routine for Increased Flexibility and Control
已浏览 14.4万 次2023年8月15日
TikTokelenashinohara
For sure, the most comfortable way to train for splits.. #splitsmachine #legstretch #fitcheck #yoga #fitfam #fitnessmotivation #highkick #30daychallenge #bodytransformation #fitnesschallenge #fyp
For sure, the most comfortable way to train for splits.. #splitsmachine …
已浏览 1.7万 次2022年12月29日
TikTok30_days_progress
Ultimate Guide: Setting Up Bulgarian Split Squats on a Smith Machine
Ultimate Guide: Setting Up Bulgarian Split Squats on a Smith …
已浏览 1.6万 次2023年7月5日
TikTokkailebrodersen
Two Variations of Bulgarian Split Squats on Smith Machine
Two Variations of Bulgarian Split Squats on Smith Machine
已浏览 3.3万 次2023年4月26日
TikToklaci_renee
Reply to @cullenjohnston Trianing Splits 💪🏻 #foryou #foryoupage #qanda #questions #gymtok
Reply to @cullenjohnston Trianing Splits 💪🏻 #foryou #foryoupage #qand…
已浏览 1.1万 次2021年12月21日
TikTokbodymajic
#fyp #sport #tiktokshop #keepfit #splitmachine #split #squat #hom…
已浏览 2200 次10 个月之前
TikToktknbaeoqp2q
A Split Second - Muscle Machine
已浏览 2.4万 次2011年8月30日
YouTubeTheXaviVampireskiss
Mastering the Split Machine Technique
已浏览 4016 次10 个月之前
TikTokbeckotto487
0:14
Split Squat
已浏览 41.5万 次2020年2月7日
YouTubeOPEX Fitness
2:55
How To: Bulgarian Split Squat
已浏览 836.9万 次2013年10月12日
YouTubeScottHermanFitness
3:30
John Cena Split Machine (VAN DAMMES!)
已浏览 1634.7万 次2019年8月7日
YouTubeCeltic Warrior Workouts
12:41
Middle Splits Workout for MEN
已浏览 4.5万 次2019年2月26日
YouTubeTyson Edwards
3:33
Smith Machine 101: Split Squats
已浏览 17.2万 次2013年9月13日
YouTubeCriticalbench
2:26
Beginner's Guide: Split Squat
已浏览 128.2万 次2017年5月30日
YouTubeSilverSneakers
3:06
Learn How To Do A Perfect Split
已浏览 14.3万 次2018年5月18日
YouTubeInsider
11:13
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 425.6万 次2021年4月25日
YouTubeATHLEAN-X™
0:54
HOW TO PERFORM SPLIT SQUATS | SMITH MACHINE
已浏览 4.9万 次2020年8月13日
YouTubeAllison Ethier
22:03
20 Minute Front Splits Routine (FOLLOW ALONG)
已浏览 53.5万 次2019年3月3日
YouTubeTom Merrick
12:41
How to do the splits in one day
已浏览 372.9万 次2016年7月22日
YouTubeKlikKluK
1:50
Tips And Tricks On How To Do The Splits
已浏览 2.9万 次2015年11月9日
YouTubeGymnash
10:31
Smith Machine Glutes and Legs Workout
已浏览 16.7万 次2021年6月2日
YouTubeErin Stern
19:56
20 Minute Middle Split Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)
已浏览 60万 次2019年9月1日
YouTubeTom Merrick
5:03
HOW TO DO THE SPLITS IN ONE DAY // FOR BEGINNERS ONLY
已浏览 254.8万 次2019年1月30日
YouTubeGABBY DOLECHEK
5:46
How I Learned The Full Splits in 30 Days
已浏览 1201.5万 次2021年4月8日
YouTubeHenry Vo
7:14
How to do the splits + EFFECTIVE tips
已浏览 395.1万 次2016年5月1日
YouTubeAlivia D'Andrea
14:48
Simple Way to Get a Full Split
已浏览 84.9万 次2018年11月26日
YouTubeSimon Scher
13:32
How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps!
已浏览 911.9万 次2017年2月21日
YouTubeSuper Sister Fitness
观看更多视频
静态缩略图占位符