周六野Zoey on Instagram: "Ok,这是个非常临时抱佛脚的挑战🫣 因为过去几个月真的太冷了（借口）加上忙着“她是火花”的店铺改版和上新，我虽然有每周运动，但频率和强度都减小了，就是怎么舒服怎么来…… 突然发现离3月去菲律宾参加朋友婚礼不到一个月了！要穿很少布料了！要穿比基尼了！ 所以今天决定给自己来个临时抱佛脚的一个月翘臀挑战，每天打卡100个臀桥，加上集中训练臀部！ 要不要一起来打卡！来嘛来嘛！你监督我，我监督你～ 今天先打卡100个臀桥，这个月我会陆续发一些打卡和练臀的跟练视频，5分钟、10分钟、20分钟的跟练！（因为要加大强度，所以我会用到阻力带，我自己品牌出的两个是适合我的强度，一个中等，一个高强度，高的那个真的挺高的，相当于很大的重量，做10个臀就燃了！想挑战的可以准备一下阻力带啦～入门的没有阻力带也可以照样打卡，也会有效果的！) 3月初去菲律宾前我选一天直播一起练和聊聊成果，也可以随便姐妹闲聊哈哈～ #打卡周六野"
Instagramwildsaturday.zoey
周六野Zoey on Instagram: "Ok,这是个非常临时抱佛脚的挑战🫣 因为过去几个月真的太冷了（借口）加上忙着“她是火花”的店铺改版和上新，我虽然有每周运动，但频率和强度都减小
1,773 likes, 24 comments - wildsaturday.zoey on February 18, 2023: "Ok,这是个非常临时抱佛脚的挑战🫣因为过去几个月真的太冷了（借口）加上忙着“她是火花”的店铺改版和上新，我虽然有每周运动，但频率和强度都减小了，就是怎么舒服怎么来……突然发现离3 ...
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