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2018年6月6日
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12 Best Rotation and Anti-Rotation Exercises for Functional Core Strength
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2023年1月8日
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Unilateral moves like the single arm cable chest press are a great way to correct imbalances and strengthen each side independently. But they are also a great way to get in extra core work. You can do this in two different ways. You can include rotation or make your core work to FIGHT rotation and stabilize as an anti-rotational exercise. With the two variations I show, one works the abs and obliques and even glutes to POWER rotation, while the other makes the obliques, abs and glutes work hard
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Rotor Startup: Clever Cable Trick Revealed! We're using a coiled cable to get this rotor turning. Wrap the cable, give it a sharp pull, and it starts right up! There's a slight vibration though, so that's next on the to-do list. #Rotor #DIY #Engineering #FixingVibrations | Hidden Technology
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