How to do back extensions: Pro tips from a personal trainer
How to do back extensions: Pro tips from a personal trainer
2024年9月13日
themanual.com
We discuss how to strengthen your back using back extensions, focusing on targeting weak back muscles, preventing injury, and improving overall fitness for busy professionals. #BackStrength #FitnessMotivation #WorkoutTips #HealthyLiving #PostChristmasFitness | Elite Movement Specialists
1:13
We discuss how to strengthen your back using back extensions, focu…
已浏览 40 次1 个月前
FacebookElite Movement Specialists
8.1K views · 56 reactions | Are You Doing Back Extensions Correctly?...
0:47
8.1K views · 56 reactions | Are You Doing Back Extensions Correctly?...
已浏览 1477 次2 周前
FacebookDr. Rob Jones
60K views · 1.3K reactions | Back extensions, especially when performed with proper technique, can strengthen the muscles that support the spine, improving stability and potentially preventing future injuries. Click link in the comment section for full routine video #reels #PhysicalTherapy #backpain #everyone #backpainrelief #exercise #seniors #share | Doc H. | Facebook
0:14
60K views · 1.3K reactions | Back extensions, especially when perfo…
已浏览 3万 次1 周前
FacebookDoc H.
Back Extension Progressions: Improving Back Extension Flexibility and Mobility
Back Extension Progressions: Improving Back Extension Flexibil…
2019年1月27日
familyhealthchiropractic.com
4 Rotational Stretches to Ease Back Tension
4 Rotational Stretches to Ease Back Tension
2021年9月27日
lifetime.life
The back extension exercise: HOW you perform it makes ALL THE DIFFERENCE.✅ . Contrary to the exercise name “back extension,” or "hyperextension" I recommend performing it in a very hip centric manner. Start by adjusting the machine so that the top of your pelvis is positioned slightly past the pad. This will allow you to maintain your back in a stable neutral position (through isometric contraction) during the entire motion while your hamstrings/glutes work dynamically to lower and raise your tr
2:08
The back extension exercise: HOW you perform it makes ALL THE DI…
已浏览 1.4万 次2020年10月6日
FacebookSquat University
7 Best Back Extension Variations You Can Do At Home
2021年12月11日
steelsupplements.com
0:25
GHD Rotational Back Extensions
2 个月之前
YouTubeDig Out Training
0:28
Fix Your Spine in Minutes | Active Back Extension for Posture & Low…
已浏览 699 次1 个月前
YouTubeFIRST HEALTH
0:07
Vector Fitness Exercises on Instagram: "❗️ BACK EXTENSIO…
已浏览 15.5万 次2 个月之前
Instagramvectorfitexercises
Back Extension Exercises for a Stronger Lower Back
已浏览 6023 次2022年10月16日
TikTokcoreycoachmcb
Back Extension Exercises
已浏览 7.8万 次2013年6月6日
YouTubeAIF Education
Target Your Glutes: Back Extension Technique & Tips
已浏览 100万 次2023年5月12日
TikTokbuiltbydawson
Effective Back Extensions for Strengthening Your Erectors
已浏览 27.2万 次2024年11月20日
TikToktylerpath
0:48
Standing Back Extension
NATIONALLY RATED HOSPITAL
关于此通道
YouTubeVirginia Mason Franciscan Health
16:17
All About Back Extensions
已浏览 26.6万 次2014年10月18日
YouTubeBret Contreras Glute Guy
15:14
Geometric Transformations - Rotations
已浏览 29.9万 次2013年12月22日
YouTubeMark Ophaug
0:17
45˚ Back Extension
已浏览 8902 次2019年11月12日
YouTube[P]rehab
1:01
DIY 45 Degree Back Extension
已浏览 4.2万 次2019年5月1日
YouTubePRx Performance
1:23
The GHD Hip & Back Extension
已浏览 5.8万 次2019年1月21日
YouTubeCrossFit
2:30
How to Do Back Extensions
已浏览 98.8万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
2:12
SEATED BACK EXTENSION / TUTORIAL FOR BEGINNERS
已浏览 12.1万 次2016年10月30日
YouTubeAMOFitnessTraining
7:40
Intermediate Back Stretching Routine
已浏览 192.7万 次2019年3月2日
YouTubeAnna McNulty
1:24
How to Do Back Extensions
已浏览 275.3万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
1:42
45 Degree Back Extension
已浏览 4.4万 次2021年1月27日
YouTubeSquatWedgiez
9:24
Improve Your Spinal Rotation (Beginner To Advanced)
已浏览 14.3万 次2020年9月27日
YouTubeTom Merrick
3:10
The GHD Hip, Back, And Hip-Back Extensions
已浏览 10万 次2019年1月21日
YouTubeCrossFit
5:12
Kneeling Back Extension: How To Perform Correctly
已浏览 7611 次2020年4月17日
YouTubeSam Visnic
0:53
How To Perform Back Extensions at Home
已浏览 3.7万 次2020年8月10日
YouTubeCenter For Total Back Care
观看更多视频
静态缩略图占位符