Tip: 300-Pound Clean Complex
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2017年8月11日
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"Big Clean Complex" Workout, CrossFit New England Benchmark WOD | WODwell
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85K views · 55 shares | • @sophiekavanaghpt: Killer Clean Complex ✅Muscle Clean - for a strong and aggressive turnover ✅Front Squat - maintain full grip on the barbell (all fingers around the bar) ✅Sots Press - challenge your mobility, stability and control in your clean receive position #letsgetit #burgenerstrength #mbs | CrossFit | Facebook
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Functional Fitness - Strength & Conditioning . Strength Training: Power Clean; 1.1 Reps x 4 Sets Seated Overhead Press; 4.4 Reps x 2 Sets . Optional Accessory: Chin Up; Max Reps x 3 Sets . Conditioning/WOD: 10:00 Minutes; Complete As Many Reps As Possible 30 DB Box Step Over; 50/30 lb 30 Thruster; 95/65 lb 30 Toes to Bar 15/12 Calories Airbike . Program: HybridRx - Functional Fitness 👉🏻 Start your 7-Day Free Trial today. #strengthtraining #highintensityworkout #functionalfitness #crossfit #cro
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How to Do the Power Clean: Benefits and Expert Tips | BarBend
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FacebookCrossFit Preferred Course: The Gymnastics Co…
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The clean is a pure bit of functionality. The clean is simply …
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Heavy clean complexes are my kinda thing😎 After not lifting at all r…
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