337 reactions · 16 shares | We had someone reach out about how to...
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FacebookOPAL Movement Therapy
Small move, BIG difference to your hips and glutes! 寧 The Clamshell...
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Small move, BIG difference to your hips and glutes! 寧 The Clamshell...
已浏览 2025 次2 周前
FacebookMona McCann
Understanding Exercises In The Gym | Clam Shell |
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Understanding Exercises In The Gym | Clam Shell |
已浏览 16 次4 个月之前
YouTubeGetfitaf_satish
Sundayyyyyy Finished off this week of movement with a full body class from @Move With Nicole 🥰 I love this one for upper body and core work 💕 #pilates #movewithnicole #workoutmotivation
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Sundayyyyyy Finished off this week of movement with a full body clas…
已浏览 1674 次2 个月之前
TikTokc.the.change
Finally starting to see results 🥲 i just did the 20 min abs and booty workout by @Move With Nicole #pilates #workoutchallenge #fitnessjourney
Finally starting to see results 🥲 i just did the 20 min abs and booty work…
已浏览 110万 次2022年7月13日
TikTokhannah.glowup
* Clam Shells are a great for activating and strengthening hips and glutes! However, if you feel like you're stuck in a clam shell rut, it might be worth asking your clinician about progressing to more functional or dynamic exercises. @olympussportstherapy we specialize in personalized rehab strategies to reduce pain, restore mobility, and get you back to doing what you love! Looking for more? DM me or hit the link in my bio! Let's gets to work #clamshell #injuryprevention #lowbackpain #pain #ba
* Clam Shells are a great for activating and strengthening hips …
已浏览 1155 次10 个月之前
TikTokdr.alexmak
Gluteus Medius Exercise: Better Than Clam Shells
Gluteus Medius Exercise: Better Than Clam Shells
已浏览 9万 次2015年9月1日
YouTubeIntegrative Movement Institute
Fix Weak Hips Fast with Clam Shell + Leg Lift Pilates!
已浏览 447 次2024年9月20日
YouTubeThe Arinzes
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【Move With Nicole】第4天：45分钟手臂+腹肌塑形（2021.7.4）机翻字幕
已浏览 963 次2021年7月4日
bilibiliPinakini
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【Move With Nicole】20分钟居家核心腹肌普拉提训练
已浏览 51 次2023年11月28日
bilibiliYouTube健身减肥频道
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【MoveWithNicole简易翻译版】20分钟轻哑铃上肢与核心普拉提锻炼 …
已浏览 632 次4 个月之前
bilibili某哀L
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How Clams Walk
已浏览 85.4万 次2016年7月18日
YouTubeMatt Perkins
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SIDELYING CLAM - EALSTIC BAND -hep2go
已浏览 4433 次2012年5月14日
YouTubeHEP2go Inc
0:17
Clams Exercise Demonstration
已浏览 33.2万 次2020年4月22日
YouTubeMedStar Health
31:02
10p【Move With Nicole】30min普拉提跟练，腹肌，全身，力量，晨间 …
已浏览 833 次2023年10月26日
bilibiliMakeupSheila
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Core Exercise: Clam Shells
NATIONALLY RATED HOSPITAL
关于此通道
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Agility Exercise for ACL: Lateral S…
NATIONALLY RATED HOSPITAL
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30 MIN MORNING PILATES || Full Body Workout
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30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates (Intermediate)
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YouTubeMove With Nicole
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Clamshell Exercise - Strengthen Gluteus Medius
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YouTubePostureFlow
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Side Lying Clam Raise
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YouTubeBret Contreras Glute Guy
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50 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates
已浏览 423.6万 次2020年8月18日
YouTubeMove With Nicole
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Standing Clamshell Exercise For Beginners
已浏览 5068 次2019年5月9日
YouTubeProActiveSF
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Standing Clam Shell Exercise Demo
已浏览 2.8万 次2013年12月19日
YouTubeRedefined Health
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Hip Clamshell Exercise progression
已浏览 8.3万 次2013年4月18日
YouTubeTheProactiveAthlete
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How to do a clam
已浏览 11.4万 次2014年4月16日
YouTubeRehab My Patient
35:00
【Move With Nicole】30分钟小哑铃普拉提·全身力量塑形减脂·中级强度· …
已浏览 3652 次2023年3月10日
bilibilidreamhikaru
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3 Step Clam Shell Yoga Therapy
已浏览 6914 次2017年1月6日
YouTubeAnn Swanson Wellness
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30 MIN GENTLE PILATES FLOW || Morning/Evening Workout
已浏览 137.4万 次2021年1月27日
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30 MIN DANCER WORKOUT || Full Body Pilates & Dancer Sculpt
已浏览 35.7万 次2021年8月26日
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