Workout Schedules: Weekly Samples for Each Fitness Level
Workout Schedules: Weekly Samples for Each Fitness Level
2024年5月19日
verywellfit.com
40 MIN Full Body Cardio Workout at Home [No Repeats]
44:43
40 MIN Full Body Cardio Workout at Home [No Repeats]
已浏览 293万 次2022年4月13日
YouTubegrowwithjo
Free 30-Minute Strength Training Workout | Official 10 Rounds Sample Workout
38:31
Free 30-Minute Strength Training Workout | Official 10 Rounds Sample Workout
已浏览 4.7万 次2024年1月8日
YouTubeBODi
Free 25-Minute Cardio Workout | Official FOCUS T25 Sample Workout
28:19
Free 25-Minute Cardio Workout | Official FOCUS T25 Sample Workout
已浏览 175.7万 次2023年12月13日
YouTubeBODi
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, Home Workout
26:47
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, Home Workout
已浏览 1083.2万 次2023年10月3日
YouTubeNobadaddiction
15 Min FULL BODY KETTLEBELL WORKOUT at Home | Caroline Girvan
17:34
15 Min FULL BODY KETTLEBELL WORKOUT at Home | Caroline Girvan
已浏览 747.4万 次2020年8月8日
YouTubeCaroline Girvan
15-Minute Beginner Kettlebell Workout (All Standing, No Repeat)
14:07
15-Minute Beginner Kettlebell Workout (All Standing, No Repeat)
已浏览 67.4万 次2024年1月19日
YouTubenourishmovelove
34:45
20 Minute Kettlebell Workout for Beginners - With Warm-Up and Cool-Down | Sweat With SELF
已浏览 78.8万 次2018年8月16日
YouTubeSELF
49:28
30-Minute Full Body Dumbbell Circuits | Legs, Arms, Abs
已浏览 3.1万 次5 个月之前
YouTubenourishmovelove
21:52
20-Minute Bodyweight Workout for Beginners (No Repeats)
已浏览 35.6万 次2024年4月2日
YouTubenourishmovelove
15:52
The Best 15-Minute Beginner Workout — No Equipment Needed | Class FitSugar
已浏览 756.8万 次2015年6月28日
YouTubePS Fit
18:00
15-Minute Home Workout - Muscular Strength & Endurance
已浏览 24.6万 次2020年3月31日
YouTubeThe Kenneth H. Cooper Institute
4:38
How To Create A Workout Plan For Beginners - How To Create Your Own Workout Schedule Program Plan
已浏览 137.1万 次2019年4月21日
YouTubeWhats Up Dude
9:27
9 Min Aerobics For Beginners / Morning Energy Booster / Aerobic Exercises
已浏览 217.5万 次2021年5月8日
YouTubeYanaFit
0:59
Very semple exercise technique
已浏览 1416 次3 个月之前
YouTubeJackeline8882
4:43
15 MUST DO Plyometric Box Exercises // Build STRENGTH & Increase POWER
已浏览 50万 次2019年7月15日
YouTubeCriticalbench
5:24
How to Make a Workout | Sets & Reps
已浏览 6.5万 次2020年5月3日
YouTubeStraight Up Health
29:05
Complete MAPEH Physical Fitness Test Guide
已浏览 100.6万 次2021年4月26日
YouTubePhysical Education Videos For All
3:21
5-minute upper-body strength training workout
2022年7月28日
TODAY.comStephanie Mansour
17:42
How to Squat, Lunge, Push-up & Plank Correctly (Dos & Don'ts!) | Joanna Soh
已浏览 14.7万 次2021年3月15日
YouTubeJoanna Soh Official
16:40
15 Mins Beginner Barre Class Workout | No Barre Required | Fast Results, Low Impact
已浏览 28.1万 次2022年5月18日
YouTubeBarre With Andrea
17:17
Top 6 Kettlebell Exercises for Beginners | Hannah Eden
已浏览 90.2万 次2022年7月18日
YouTubeOnnit
24:10
Barre Class At-Home | 20-Minute At-Home Barre Workout
已浏览 42.2万 次2019年7月8日
YouTubenourishmovelove
5:39
PHYSICAL FITNESS TEST FOR STRENGTH | BASIC PLANK | PUSH UP
已浏览 34.6万 次2020年8月26日
YouTubePhysical Education Videos For All
8:03
7 Min 7 Day 7 Standing Exercises To Lose Belly Fat
已浏览 441.4万 次2021年12月29日
YouTubeThe Gainz Center
18:33
15 Minute Exercises for Seniors with Physiotherapist - At Home Exercises
已浏览 8万 次2023年4月8日
YouTubeMore Life Health Seniors
11:36
10 Day Chair Workout To Lose Belly Fat (NO STANDING)
已浏览 743.7万 次2022年3月9日
YouTubeThe Gainz Center
Best Pull Day Workout: 12 Exercises for Strength
2016年9月8日
powerliftingtechnique.com
17:22
15 min SEATED OR STANDING ARM WORKOUT for Beginners, Seniors
已浏览 10.8万 次2022年7月26日
YouTubeyes2next
1:00:07
PTE Full 1-Hour Practice Test
已浏览 89.1万 次2024年2月8日
YouTubeE2 PTE
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