How to Do an Upright Row: Techniques, Benefits, Variations
How to Do an Upright Row: Techniques, Benefits, Variations
2024年6月23日
verywellfit.com
Barbell Upright Row
Barbell Upright Row
已浏览 4 次2009年9月16日
muscleandstrength.com
32K views · 510 reactions | It's Technique Tuesday! Today's lesson: how to do an upright row. Enjoy! | Jazzercise | Facebook
0:31
32K views · 510 reactions | It's Technique Tuesday! Today's less…
已浏览 3.2万 次1 周前
FacebookJazzercise
How To Do Upright Rows | Upright Row Variations
How To Do Upright Rows | Upright Row Variations
2022年3月16日
puregym.com
623K views · 7.4K reactions | Dumbbell Upright Row Variations (KNOW THE DIFFERENCE!) Sculpt your shoulders and traps with the Upright Row!  This exercise targets the deltoids and upper traps, helping you build a strong, defined upper body. Perfect for improving posture and developing that V-shape. Time to elevate your gains!  #shoulderworkout #uprightrow #strengthtraining #musclebuilding #upperbodystrength #fitnessgoals | Bodyfitness GYM | Facebook
0:17
623K views · 7.4K reactions | Dumbbell Upright Row Variations …
已浏览 30.5万 次4 天之前
FacebookBodyfitness GYM
14K views · 163 reactions | correct form of upright rows✅. . Upright rows are a weight training exercise that targets the shoulders and trapezius muscles, performed by holding a barbell or dumbbells and lifting them straight up to chest level, keeping the elbows higher than the hands.. .. #shoulderworkout #shoulderexercises #shoulderday #uprightrow #gymtips #tips#workout #workoutroutine #gym | kamalc32 | Facebook
0:03
14K views · 163 reactions | correct form of upright rows✅. . Upright r…
已浏览 3583 次1 周前
Facebookkamalc32
How To Do A STANDING DUMBBELL UPRIGHT ROW | Exercise Demonstration Video and Guide
0:47
How To Do A STANDING DUMBBELL UPRIGHT ROW | Exer…
已浏览 9823 次2019年8月29日
YouTubeLive Lean TV Daily Exercises
Upright Rows: Shoulder Exercise Guide
已浏览 36.7万 次2023年2月2日
TikTokoyindafitness
How To Do A STANDING CABLE UPRIGHT ROW WITH ROPE | Exer…
已浏览 1.7万 次2023年2月17日
YouTubeLive Lean TV Daily Exercises
0:35
How to do an upright row with a band
已浏览 2.2万 次2020年10月27日
YouTubeRehab My Patient
0:51
How To Do An EZ BAR UPRIGHT ROW | Exercise Demonstration Vi…
已浏览 13.9万 次2020年8月19日
YouTubeLive Lean TV Daily Exercises
0:29
How To Do An Upright Row Using A Barbell
已浏览 1112 次1 个月前
YouTubeAndy Oliver
0:26
Ez Bar upright Rows | How to perform
已浏览 68 次2024年2月11日
YouTubedoitright_fitness
0:15
Dumbbell Upright Row
已浏览 1.4万 次2017年4月24日
YouTubeWomen's Strength Nation
Mastering the Upright Row Exercise for Strong Shoulders and Upper B…
已浏览 5.5万 次2023年4月12日
TikToktiffanyhenriquesfit
0:07
How To Properly Perform An Upright Row!
已浏览 35.4万 次2022年12月12日
YouTubeMarcel Bradford
0:37
HOW TO USE GYM MACHINES: Upright Row
已浏览 9221 次2017年9月29日
YouTubeGymleco
0:30
Dumbbell Upright Row: How To and Muscles Worked
已浏览 990 次2024年4月13日
YouTubeFIT LIFE REGIME
0:18
Upright Row Exercise
已浏览 31 次7 个月之前
YouTubeLipstick Lifters
0:31
Upright Row Proper Form
已浏览 2996 次2022年1月24日
YouTubeLean4ever_
0:39
Cable Upright Row
已浏览 12.9万 次2016年11月24日
YouTubeWomen's Strength Nation
0:09
Barbell Upright Row for Bigger Shoulders & Traps | Correct Tech…
已浏览 1249 次3 周前
YouTubeRipped Lift
0:06
Mastering Barbell Upright Row Grip Techniques
已浏览 3.5万 次3 个月之前
TikTokdiana_alexandrova
Effective Upright Row Tips for Shoulders and Traps
已浏览 69.5万 次2024年3月16日
TikTokarielyu.fit
1:44
Upright Row
已浏览 66万 次2022年2月2日
YouTubeJoshua David Taubes
1:54
Master Upright Rows with the EZ Curl Bar (Build BIG SHOULDERS)
已浏览 3.6万 次2022年7月20日
YouTubeSeriously Strong Training
0:23
Beginner’s Guide to Upright Dumbbell Rows | Build Bigger Sho…
已浏览 183 次4 个月之前
YouTubeHit My Macros
1:17
The Upright Row: 5 Variations You NEED to Try
已浏览 1921 次2024年4月16日
YouTubeFIT LIFE REGIME
1:36
How to Do Upright Barbell Rows
已浏览 67.8万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
2:23
Upright Row: Essential Tips for a Safer, Stronger Lift!
已浏览 379 次2024年11月8日
YouTubefatlossfit
观看更多视频
静态缩略图占位符