5 Clamshell Variations to Strengthen Your Glutes & Core
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2022年6月13日
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Daily Exercise: Reverse Clamshells
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Daily Exercise: Reverse Clamshells
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Dr. Alyssa Dudek DPT,CSCS | Sports Physical Therapist on Instagram: "Clamshell Exercise — One of the biggest mistakes I see with the clamshell is setting up for the exercise with your hips in a flexed position. Starting in this position changes the action of the gluteus medius. The muscle acts as a hip internal rotator and not an external rotator meaning this position is not ideal for working your glute med. Keep your hips in line with your torso for optimal muscle activation! Struggling to make
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Dr. Alyssa Dudek DPT,CSCS | Sports Physical Therapist on Insta…
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Instagramalyssadudek.dpt
How To Do Clamshells - How To Do Clamshells Correctly For Strong Glutes
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