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2024年7月17日
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Beginner Pilates for the Core | The Banks Method Season 1 Episode 1
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2020年3月5日
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2018年12月14日
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5 Yoga balances to improve your core strength focus. Your core will have an effect on your speed, power, control and balance 🔋💨 An athlete’s core is involved in almost every sports action. Core muscles are responsible for stabilizing the spine and pelvis, as well as performing forceful movements without overloading joints. A strong core will maintain good posture and overall body mechanics, improving respiratory function and endurance. Improper body mechanics are the most common cause of injur
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