Curl Ups
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Curl Ups
Curl up is an abdominal strength exercise test to determine your level of core strength and endurance, which is important for back support and stability
2015年11月24日
Curl Ups Challenge
430 reactions · 13 shares | ARMgeddon: Dumbbell Arms Challenge 1. Bicep curl plus hammer curl, 5 each 2. Overhead triceps extension, 10 reps 3. Close-grip press, 10 reps 4. Zottman curls, 10 reps 5. Dumbbell hold (bicep 90° static), 20 seconds Optional: para mas challenging, wag mo bibitawan yung dumbbells! Save it! Try it! Nakailang rounds ka in 15 minutes? | Daddy Yamong | Facebook
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