If You're Trying to Get Your Splits Down, Check Out These Yoga Videos For Help
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2020年6月18日
PopsugarSamantha Brodsky
How to Train for Front and Middle Splits Quickly: Stretches, Form & More
0:35
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已浏览 380.3万 次10 个月之前
wikiHowAdam Shuty
8 Day Split Workout – The Complete Guide (2026)
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2022年7月5日
hevyapp.com
I Tried to do the Splits in 30 Days
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已浏览 7.1万 次2023年11月27日
YouTubeKize
4-Day Workout Split for Muscle Growth👇🏾 One of my favorite splits throughout my years of training. ✔️ Day 1: 5-6 exercises, usually focusing on compound movements. ✔️ Day 2: Same framework as Day 1 (5-6 exercises). ✔️ Day 3: 5-6 exercises (I usually do a 20-minute full-body stretch after). ✔️ Day 4: 4-5 exercises and a quick ab circuit after (feel free to use some of my abs workout videos). You can rest for a day or two, then repeat. 🔂 The idea is to make it a routine, and eventually, you can
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已浏览 39.8万 次2023年9月24日
TikTokoj.fit
ADVANCED PARTNER STRETCHING: (How To Get Flexible FASTER!)
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YouTubeGot ROM
How to Learn SPLITS! For BEGINNERS
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已浏览 79.2万 次2016年2月8日
YouTubeErica Lin
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Basic partner acrobatics
已浏览 23万 次2015年10月14日
YouTubeOulun Tähtisirkus
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Middle Splits Workout for MEN
已浏览 4.5万 次2019年2月26日
YouTubeTyson Edwards
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Splits Stretch Routine (5 Minutes)
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YouTubeBodyKinect by Kendall (formerly Ti and Me TV)
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How to do the Splits
已浏览 258.1万 次2017年12月30日
YouTubeAnna McNulty
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NEW Couple's workout | Static stretch
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YouTubeHEALTHISTA TV | The Art of Wellness™
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MIDDLE SPLITS STRETCHING FOLLOW ALONG / TrainLikeaBalle…
已浏览 118.6万 次2020年2月12日
YouTubeTrain Like a Ballerina
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How to do the Splits!
已浏览 96万 次2015年2月14日
YouTubeEllie Louise
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20 Minute Front Splits Routine (FOLLOW ALONG)
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YouTubeTom Merrick
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How to Do a Split for BEGINNERS!
已浏览 15.3万 次2019年9月3日
YouTubelinaflips
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Tips And Tricks On How To Do The Splits
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YouTubeGymnash
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20 Minute Middle Split Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)
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Achieving The Full Splits in One Day
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YouTubepigmie
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How I Learned The Full Splits in 30 Days
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YouTubeHenry Vo
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HOW TO GET YOUR SPLITS IN ONE WEEK
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How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps!
已浏览 912.2万 次2017年2月21日
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Stretches for Splits and Oversplits
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Mechanics Of A Side Split
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6 Exercises to Help You Get the Middle Split
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How to do the splits + EFFECTIVE tips
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How to get Middle Over Splits
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How to do the Middle Splits
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YouTubeAnna McNulty
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Partner workout, exercises, training couple, calisthenics
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