Our student Antonina teaches an exercise to improve your Side Split. Go for it! * It is performed in two steps which repeat for a few times. Watch the video and give it a try! Rest for a moment and do a few more sets. * Add this exercise to your training or when you take a quick break while dancing. It will dramatically improve your technique. Post your comments and questions below, or send us an email to info@easyflexibility.com - For a complete dance training program go to: easyflexibility.myk
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FacebookEasyflexibility - Stretching Made Easy
If You're Trying to Get Your Splits Down, Check Out These Yoga Videos For Help
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2020年6月18日
PopsugarSamantha Brodsky
Day 23: Yoga for Side Splits
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2020年2月29日
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How to Do the Side Split—Beginner Friendly
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How To Do Side Splits If You're Not Flexible [Epic Intermediate Workout]
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Mastering the Side Split ✅ Key Setup Tips: To touch the floor with your hips, avoid curving your back or internally rotating your femurs. Instead ✔️ Move your hips into anterior pelvic tilt. ✔️ Arch your back slightly. ✔️ Slide out with your heels, externally rotating your femurs. ✅ Patience is Key: Side splits are challenging and take time. It took me five years to achieve mine, but progress varies for everyone. Stay consistent, and the results will come! Interested in flexibility? Find complet
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已浏览 5690 次2024年11月14日
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Stretch Yoga Pose Splits & Oversplits | Exercise for split legs
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Yoga Stretching Tutorial
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Splits Stretch Routine (5 Minutes)
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HOW TO DO THE SPLITS (IN ONE DAY) FULL ROUTINE
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Middle Splits for Beginners - FOLLOW ALONG
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Standing Splits - The Yoga Collective -
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Tips for your splits!
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Side Plank Pose | Vasisthasana
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Side Squat Yoga Tutorial
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YOGA FOR THE SPLITS - 50-MINUTE PRACTICE
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20 Minute Middle Split Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)
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Standing Splits - Foundations Of Yoga
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How I Learned The Full Splits in 30 Days
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Quick 2 Minute Splits Tutorial
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Mechanics Of A Side Split
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Side Split in 8 Minutes - Stretching
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6 Exercises to Help You Get the Middle Split
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How to do SPLITS - If You’re NOT FLEXIBLE!
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15 Minute FRONT SPLIT Flexibility Routine (Follow Along)
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Beginner Yoga - How to do Half Splits
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15 MIN STRETCH FOR SPLITS (front splits flexibility routine)
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SPLITS YOGA - 10 Minute Split Stretch - STRETCHES for Splits
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How to practice split in a month| complete split
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