🔥 Master Your Squat Variations 🔥 Each type of squat challenges your body in a different way. Use these variations — plus the coaching cues below — to improve technique, build strength, and move with confidence 👇 🏋️‍♀️ Air Squat A bodyweight fundamental focusing on control and depth. Coaching cues: • Feet shoulder-width apart • Push your hips back then sit down • Keep knees tracking over toes • Chest tall, weight in your heels Tip: Pause at the bottom to work on depth and stability. 💪 Back S
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🔥 Master Your Squat Variations 🔥 Each type of squat challenges your bod…
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1.5K views · 20 reactions | Level up your squats by trying out these variations! 朗 Did you know that squats help to strengthen your core and your muscles in the lower body, hence reducing the risk of injuries as you go about doing your daily activities? It can also be done anywhere! Try out these new squat variations in the gym now! : @fitnessfirstid #FitnessFirstSG #Squats #Squatsvariation | Fitness First Singapore | Facebook
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1.5K views · 20 reactions | Level up your squats by trying out these va…
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What Is A Squat Thrust In Crossfit
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5 个月之前
powerbeautyfitness.com
21 reactions | Squat variations to target different muscles  #physicaltherapist #physicaltherapy | Rush Physical Therapy | Facebook
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 The difference between the 3 Hip Thrust variations ❌ Machine...
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Squat Thrusts - Muscle & Fitness
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2020年5月6日
muscleandfitness.com
10M views · 101K reactions | 20 Types of Squats (easy to hard). | Jordan Yeoh | Facebook
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已浏览 1043.2万 次2 周前
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4 Squat Variations for Stronger Legs | Quads, Glutes, Hamstrings & Ab…
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🔥🍑 3 Squat Variations to Sculpt Your Legs🏋️‍♀️: Quads, Glutes & Inner …
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4 Hip Thrust Variations You Need to Try!
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