Half Kneeling Banded External Rotation
Half Kneeling Banded External Rotation
2018年9月7日
muscleandstrength.com
Keiser Anti Rotation half kneeling core work. #sportsperformancenaplesfl #naplesflorida #colliercounty #ftmyersfl #fitnessswfl #personaltrainer #adultfitness | Think Outside The Diamond LLC
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Anti-Rotation training is a bit of a industry buzz word at the moment, but rightly so! For proper function our bodies need to be able to stabalise to keep strong posture/positions against any external force, this is where anti-rotation exercises come in to play. Anti-rotation is considered the foundations of rotational movements and core strength. If you're interested in learning some different exercises comment PB below for a free copy of our Powerbag Mini course. | Fitness Education Online
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Tall Kneeling Anti Rotation Banded Pressout
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