English
全部
搜索
图片
视频
地图
资讯
更多
购物
航班
旅游
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
eatthis.com
10 Best Muscle-Building Exercises for Beginners
A fitness trainer breaks down 10 of his top-recommended muscle-building exercises for beginners to get stronger and boost overall fitness.
2024年1月25日
Muscle Building Workout
The Best Full-Body Workout Routines for Building Muscle
legionathletics.com
2019年7月11日
11:59
Build Muscle At Home: The BEST Full Body Home Workout For Growth
builtwithscience.com
2020年3月19日
0:59
Complete Guide: Back and Bicep Workout with 15 Powerful Exercises for Muscle Growth
exercisewithstyle.com
2018年9月9日
热门视频
13 Marvelous Exercises That Start with M (How To & Muscles Worked)
trustyspotter.com
2022年11月1日
The Top 10 Muscular Strength Exercises for Beginners Workout
hashimashi.com
2024年10月29日
7 Best Beginner Core Exercises — Home Routine, Easy Ab Moves, and More
barbend.com
10 个月之前
Muscle Building Diet
7-Day Meal Plan for Muscle Gain - The Basics of the Bodybuilder's Diet
betterme.world
已浏览 3 次
2024年12月16日
0:48
Diet for Muscle Building
humix.com
2023年7月26日
Diet To Build Muscle Bodybuilding Videos
weebly.com
3 个月之前
13 Marvelous Exercises That Start with M (How To & Muscles Worked)
2022年11月1日
trustyspotter.com
The Top 10 Muscular Strength Exercises for Beginners Workout
2024年10月29日
hashimashi.com
7 Best Beginner Core Exercises — Home Routine, Easy Ab Moves, an
…
10 个月之前
barbend.com
12 Best Ab Exercises and Workouts for Strength | BarBend
已浏览 2024 次
2023年4月21日
barbend.com
7 Exercises to Do Everyday for Maximum Fitness
11 个月之前
hashimashi.com
0:56
How to Build Muscle at Home
已浏览 219.6万 次
1 周前
wikiHow
Laila Ajani
40:00
The Ultimate List of Compound Exercises: 50 Muscle-Building Exe
…
2018年8月22日
thefitnesstribe.com
The Ultimate Guide to Building Muscle Mass
已浏览 755.9万 次
3 个月之前
wikiHow
Laila Ajani
The 9 Ab Exercises You *Need* to Know For a Strong Core
2 个月之前
shape.com
The 20 best exercises for beginners
2024年8月1日
humanfitproject.com
5:51
Fast and Easy Muscle-Up Tutorial for Beginners
5 个月之前
MSN
Browney
12:06
How to start calisthenics and gain muscle from scratch
3 周前
MSN
Browney
1:28
63 reactions · 11 shares | Your super simple guide to training every mu
…
已浏览 4042 次
3 周前
Facebook
Men's Health
Build Muscle Fast: Ultimate Guide, Diet, and Workout | Nerd Fitness
2024年4月2日
nerdfitness.com
Top 13 Full-Body Toning Exercises for Beginners at Home
已浏览 13 次
10 个月之前
YouTube
Exercises With Power
8 Science-Backed Exercises to STOP Muscle Loss (Proven by Re
…
已浏览 849 次
10 个月之前
YouTube
FastFit
basic shape of muscle cuirasd was done 👍..lets proceed with the anato
…
已浏览 2512 次
6 个月之前
TikTok
hellenicarmors
The BEST Muscle Building Workouts for Beginners
已浏览 1364 次
2024年12月6日
YouTube
Glenn Stephen Abaya
9:55
How I Build Muscle WITHOUT Weights!
已浏览 128.7万 次
2021年6月6日
YouTube
ATHLEAN-X™
4:06
12 Exercises for Martial Arts
已浏览 782.2万 次
2015年8月6日
YouTube
Kung Fu & Tai Chi Center w/ Jake Mace
5:08
Get Bigger Arms In 30 DAYS ! ( Home Workout )
已浏览 3603.2万 次
2021年7月25日
YouTube
Ivan Rusakov
4:21
11 major muscle groups
已浏览 25万 次
2012年9月10日
YouTube
Khan Academy
5:47
Quick Core Crusher: 5 Minutes to Stronger Abs (No Equipment)
已浏览 138.4万 次
2016年4月12日
YouTube
WebMD
4:06
BEGINNER LEG WORKOUT | Using Basic Gym Equipment
已浏览 89万 次
2019年11月11日
YouTube
Naomi Kong
3:25
Best Exercises for Strength
已浏览 144万 次
2018年7月17日
YouTube
Barbell Logic
13:14
The PERFECT Beginner Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 700.1万 次
2021年1月11日
YouTube
ATHLEAN-X™
16:44
The PERFECT Home Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 1286.6万 次
2020年3月15日
YouTube
ATHLEAN-X™
12:37
Perfect Abs And Obliques Workout For Beginners
已浏览 708.9万 次
2019年9月19日
YouTube
CHRIS HERIA
8:20
Only 4 Exercises to Hit Every Muscle!
已浏览 395.4万 次
2018年11月23日
YouTube
Calisthenicmovement
观看更多视频
更多类似内容
反馈