6 SURPRISINGLY EFFECTIVE Cable Row Exercise Variations To Buil...
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6 SURPRISINGLY EFFECTIVE Cable Row Exercise Variations To Buil...
2023年2月4日
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330K views · 10K reactions | Carve your Body with Cable Rows ⚠️ ....
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566K views · 7.3K reactions | Single Arm Cable Row Variations (KNOW THE DIFFERENCE!) When using a D-handle for single-arm cable rows, keeping your elbow tucked targets the lats. Flaring your elbow out shifts the focus to the mid-to-upper back. Raising your elbow above shoulder height turns it into a cable face pull, emphasizing the rear delts. Size & Shred Training program  deltabolic.com | Andrew Kwong | Facebook
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566K views · 7.3K reactions | Single Arm Cable Row Variations (KNO…
已浏览 28.1万 次1 周前
FacebookAndrew Kwong
Cable Row Variations (KNOW THE DIFFERENCE!) If you keep your torso upright during seated cable rows, you'll mainly target your lats and traps. Lean forward slightly, and you’ll shift more emphasis onto the lats. Lean back, and you'll engage more of the traps. If you use a pronated grip on the V-handle—palms facing outward—and pull it toward your face with your elbows flared, you’ll hit your rear delts, side delts, and upper traps. #beaybl #aybl #backworkout | Manishphysique2.0
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Cable Row Variations (KNOW THE DIFFERENCE!) If you keep your to…
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How To: Standing Cable Row
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