Hamstring stretch with strap supine Lie on your back with a strap around the foot of your affected leg. Pull the knee in towards your chest, then straighten the leg up towards the ceiling until you feel a stretch in the back of the thigh. Hold this position. Key Benefits of the Supine Hamstring Stretch with a Strap 1. Maximizes Stretch on the Hamstrings Optimal Pelvic Positioning: By lying on your back, it is much easier to maintain a neutral spine and prevent your lower back from rounding (post
0:43
FacebookDon Kelly physical therapy and Acupuncture clinic
Hamstring stretch with strap supine Lie on your back with a strap around the foot of your affected leg. Pull the knee in towards your chest, then straighten the leg up towards the
Don Kelly physical therapy and Acupuncture clinic. Don Kelly physical therapy and Acupuncture clinic · Original audio. Hamstring stretch with strap supine Lie on your back with a strap around the foot of your affected leg. Pull the knee in towards your chest, then straighten the leg up towards the ceiling until you feel a stretch in the back ...
已浏览 382 次3 个月之前
Hamstring Exercises
7 Hamstring Exercises To Build Strength and Power
7 Hamstring Exercises To Build Strength and Power
health.com
2 个月之前
Nordic Hamstring Curls for Beginners (In 1 Minute!)
0:53
Nordic Hamstring Curls for Beginners (In 1 Minute!)
YouTubeMovement Project PT
已浏览 15.6万 次2023年1月8日
23 All-Time Best Hamstring Exercises
23 All-Time Best Hamstring Exercises
setforset.com
2021年12月24日
热门视频
6 Simple Stretches for Tight Hamstrings
6 Simple Stretches for Tight Hamstrings
verywellfit.com
2024年6月7日
Stretching Strap with Loops for Physical Therapy - Yoga Strap for Stretching - Hamstring Stretch Strap with 10 Loops - FlexStrap for Lower Back Pain - Stretching Exercise Instructions
0:38
Stretching Strap with Loops for Physical Therapy - Yoga Strap for Stretching - Hamstring Stretch Strap with 10 Loops - FlexStrap for Lower Back Pain - Stretching Exercise Instructions
amazon
2022年8月29日
Dynamic Hamstring Stretch
0:23
Dynamic Hamstring Stretch
YouTubehealthshift
已浏览 39 次5 个月之前
Hamstring Injury
Hamstring Injuries: Symptoms, Diagnosis, and Treatment Strategies • Video • MEDtube.net
3:43
Hamstring Injuries: Symptoms, Diagnosis, and Treatment Strategies • Video • MEDtube.net
medtube.net
已浏览 4899 次2023年10月3日
Hamstring Strains: Causes, Rehab, and Treatment Strategies - [P]rehab
Hamstring Strains: Causes, Rehab, and Treatment Strategies - [P]rehab
theprehabguys.com
2022年9月7日
How to Treat a Pulled Hamstring Muscle
2:49
How to Treat a Pulled Hamstring Muscle
wikiHowJulian Arana, M.S.eD., NCSF
已浏览 17.9万 次2025年2月16日
6 Simple Stretches for Tight Hamstrings
6 Simple Stretches for Tight Hamstrings
2024年6月7日
verywellfit.com
Stretching Strap with Loops for Physical Therapy - Yoga Strap for Stretching - Hamstring Stretch Strap with 10 Loops - FlexStrap for Lower Back Pain - Stretching Exercise Instructions
0:38
Stretching Strap with Loops for Physical Therapy - Yoga Strap for …
2022年8月29日
amazon
Dynamic Hamstring Stretch
0:23
Dynamic Hamstring Stretch
已浏览 39 次5 个月之前
YouTubehealthshift
Advanced hamstring stretch - active, dynamic, loaded
2:49
Advanced hamstring stretch - active, dynamic, loaded
已浏览 41 次4 个月之前
YouTubeElizabeth Wain
3 Best Stretches for Hamstring Flexibility | Yoga Strap Tutorial
3 Best Stretches for Hamstring Flexibility | Yoga Strap Tutorial
已浏览 135 次2025年1月21日
YouTubeYoga with Dawn
Supine hamstring stretch with strap
Supine hamstring stretch with strap
已浏览 364 次2024年10月17日
YouTubeWhole Strength Physical Therapy
Hamstring Strap Stretch
0:10
Hamstring Strap Stretch
已浏览 622 次2023年4月23日
VimeoApril Whitney
3:36
Dynamic Hamstring Stretches
已浏览 3.8万 次2019年6月12日
YouTubeOverhead Athletics
3:10
PNF Stretch - Hamstring
已浏览 3.3万 次2017年9月25日
YouTubeVivo Phys - Evan Matthews
0:44
Dynamic Hamstring Stretch
已浏览 4万 次2015年3月13日
YouTubeNJD Sports Injury Centre
2:30
Hamstring/Groin/IT Band Stretch
已浏览 3.9万 次2017年11月11日
YouTubePsoas Massage + Bodywork
0:32
Hamstring PNF Contract- Relax
已浏览 2.9万 次2020年12月16日
YouTubeBSR Physical Therapy
0:30
Active Hamstring Stretch
已浏览 6.8万 次2020年12月16日
YouTubeBSR Physical Therapy
8:46
Hamstring Stretching | Do It Right!
已浏览 46.2万 次2019年11月10日
YouTubeTom Merrick
24:20
Beginner-Friendly Hamstring Stretch Routine
已浏览 1.2万 次2021年3月5日
YouTubeDani Winks Flexibility
17:49
15 Minute Hamstring Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)
已浏览 109.2万 次2019年4月21日
YouTubeTom Merrick
3:21
Hamstring passive stretch
已浏览 3.7万 次2017年9月12日
YouTubeDr Chris Norris
2:04
Dynamic Stretching for Hamstrings
已浏览 8.1万 次2010年7月8日
YouTubechampfitphysther
0:27
Hamstring Stretch: Post-Race Standing Stretches
已浏览 18.1万 次2017年10月17日
YouTubeRunner's World
5:38
Pre-Workout Dynamic Stretching Routine
已浏览 98.2万 次2020年5月5日
YouTubeMark's Daily Apple
1:21
Hamstring Stretches With an Elastic Band
已浏览 5.5万 次2015年6月14日
YouTubeLIVESTRONG
20:00
20 minute Deep Stretch Yoga For HAMSTRINGS
已浏览 27.5万 次2015年5月1日
YouTubeSarahBethYoga
10:59
10 Hamstring Stretches - A Guide to Hamstring Flexibility
已浏览 11.4万 次2019年9月6日
YouTubeStrength Side
4:21
Hamstring Strain Stretches & Exercises - Ask Doctor Jo
已浏览 72万 次2016年5月23日
YouTubeAskDoctorJo
2:28
Bowflex® Stretch | 3 Easy Hamstring Stretches
已浏览 38.9万 次2015年12月9日
YouTubeBowFlex
9:24
Stretches to get Flexible Hamstrings / Legs
已浏览 137万 次2019年7月6日
YouTubeAnna McNulty
0:59
How To Stretch Your Hamstrings The RIGHT Way!
已浏览 18.5万 次2021年6月15日
YouTubeSaturnoMovement
14:50
How to Stretch Your Tight Hamstrings, Safely
已浏览 1.5万 次2018年10月29日
YouTubeMargaret Martin, Physical Therapist
0:51
Dynamic hamstring stretch for improve flexibility
已浏览 8321 次2020年9月2日
YouTubeThe Running PTs
观看更多视频
静态缩略图占位符