絶対上手くなる！​「試合を動かす "土台作り会"」～フィジカルとテクニックを磨き上げる覚醒タイム～

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時間を無駄にしない為にも理解しとくこと大切。#CapCut #スポーツ #フィジカルトレーニング #サッカー #バスケ #筋トレ目的#瞬発力 #アスリート #筋トレ初心者

20 min Fat Burning Workout for TOTAL BEGINNERS (Achievable, No Equipment)

20 Min Full Body Workout Routine for Beginners (Follow Along) | No Gym

FAST Walking in 30 minutes | Fitness Videos

1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 燃焼ダンスエクササイズ！ リズムにのって楽しく身体動かしていきましょうねー🎵 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ストレッチ #宅ト

まずはフォームしっかり習得しよな#アストレ #部活

【１日４分】腰回りのぜい肉を撃退！ 短時間で効かせる宅トレ４選 ［お腹痩せストレッチ＆トレーニングルーティン#11］