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2017年8月18日
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Leg Extension Exercise | Technique & Common Mistakes | MYPROTEIN™
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2009年1月1日
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Leg Extension
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Leg Extension
已浏览 3 次2009年9月16日
muscleandstrength.com
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Leg Extension Form Tips (DO THIS!) 1) Eliminate the Knee Gap: Press the back of your knees firmly against the seat pad, leaving no gap. This reduces stress on your knee joints. 2) Maximize Starting Range: Adjust the lever so your tibia (lower leg) starts as far back as possible, creating a small angle between your calves and the seat pad. This increases your range of motion, allowing for a deeper quad stretch and greater muscle growth. 3) Lean Back for a Better Stretch: Position the seat as far
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FacebookAndrew Kwong
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Leg extension mistakes!Here’s a video demonstrating incorrect ver…
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The leg extension is a fairly simple exercise.However, always take th…
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How to Do Leg Extensions Correctly
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