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2022年1月28日
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The LAB on Instagram: "4 Pilates Moves for Lower Back & Pelvis Stability Awaken the deep inner core muscles - these work in tandem with the lumbar stabilisers. Physio-led Pilates movements to allow you to move safely and progress effectively. 1. One leg stretch (+banded modification) 2. ⁠Scissors 3. ⁠Double table top with magic circle 4. ⁠Alternate one leg stretch with arms SAVE FOR LATER ✨ #pilates #pilatesworkout #lowerback #pelvicstability #lowback #clerkenwell #oldstreet #barbican"
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