ヘルシー＆栄養たっぷり！ 「切り干し大根とわかめのナムル」 きゅうりとツナとわかめの 絶対美味しい最高のコラボレーション。 シャキシャキっとした歯応えが 映像だけでも伝わってきますよね！ —————————— 「切り干し大根とわかめのナムル」 🕓5分（乾物を戻す時間は除く） ◼︎材料（2人分） ・切り干し大根 30ｇ ・乾燥わかめ 6ｇ ・きゅうり 1/2本 ・ツナ缶 1缶（約70ｇ） Ａ玉ねぎ麹 大さじ1強（代用：塩麹 大さじ1） Ａ白いりごま 大さじ1 Ａごま油、醤油、米酢 各大さじ1/2 ◼︎下準備 ・ツナ缶は、オイルを切る。 ◼︎作り方 １．ボウルに切り干し大根、乾燥わかめを入れて、 水を加えて戻す。 ２．きゅうりは、細切りにする。 ３．ボウルに水気を絞った１、きゅうり、ツナ、（Ａ）を 入れて和える。 ◼︎ポイント ・切り干し大根は、「天日干し」がおすすめです。 ・乾物の絞り加減によって、味が薄ければ、醤油を足してくださいね。 —————————— ▶︎Special thanks @ayaka.i_03 「くらしのインテリア」では マガジンや動画形式でインテリアの好きなとこ
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ヘルシー＆栄養たっぷり！ 「切り干し大根とわかめのナムル」 きゅうりとツナとわかめの 絶対美味しい最高のコラボレーション。 シャキシャキっとした歯応えが 映像だけでも伝わってきますよね！ —————————— 「切り干し大根とわかめのナムル」 🕓5分（乾物を戻す時間は除く） ◼︎材料（2人分） ・切り干し大根 30ｇ ・乾燥わかめ 6ｇ ・きゅうり 1/2本 ・ツナ缶 1缶（約70ｇ） Ａ玉ねぎ麹 大さじ1強（代用：塩麹 大さじ1） Ａ白いりごま 大さじ1 Ａごま油、醤油、米酢 各大さじ1/2 ◼︎下準備 ・ツナ缶は、オイルを切る。 ◼︎作り方 １．ボウルに切り干し大根、乾燥わかめを入れて、 水を加えて戻す。 ２．きゅうりは、細切りにする。 ３．ボウルに水気を絞った１、きゅうり、ツナ、（Ａ）を 入れて和える。 ◼︎ポイント ・切り干し大根は、「天日干し」がおすすめです。 ・乾物の絞り加減によって、味が薄ければ、醤油を足してくださいね。 —————————— ▶︎Special thanks @ayaka.i_03 「くらしのインテリア」では マガジンや動画形式でインテリアの好きなとこ
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