Video: 4 Static Strength Exercises That Will Make You a Better Athlete
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Isometric exercises, also known as static strength exercises, are contractions of a particular muscle for an extended period of time. You get into a fixed position and hold it for as long as you can. This has the dual benefit of injury prevention and building a foundation of strength—particularly beneficial when rehabbing from injury. To ...
2021年6月15日
Latihan Isometrik Untuk Otot
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