14K views · 375 reactions | The back extension exercise: HOW you...
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Squat University. . The back extension exercise: HOW you perform it makes ALL THE DIFFERENCE. . Contrary to the exercise name “back extension,” or "hyperextension" I recommend performing it in a very hip centric manner. Start by adjusting the machine so that the top of your pelvis is positioned slightly past the pad. This will allow you to ...
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