Tip: Dumbbell Chest Press 21s with Isometric
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Dumbbell Press: Proper Form for 100% Chest Activation
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Here I’m performing a unique Oblique Sling Chest Press by combining the dead bug protocol with a foam roller. Here’s how this works. Essentially we’re recruiting the entire myofascial slings of both anterior & posterior oblique slings. As the lifter aggressively drives their knee & arm into the foam roller with 90 deg hip flexion this not only fires the opposite hip flexor contralateral to the pressing arm, but also the lat & tricep contralateral to the extended leg. As a result the chest, anter
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2023年5月26日
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Dumbbell Floor Press: Build Chest, Arms, and Shoulders Effectively
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2023年10月19日
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Bench press replaced by db chest press #fyp #bodybuilding
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