A Beginner’s Guide to Get the Splits in One Day
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已浏览 126.5万 次1 周前
wikiHowAdam Shuty
520 reactions · 13 shares | Getting your splits (and keeping them)...
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FacebookShy Girl Reads
𝘚𝘩𝘺 𝘎𝘪𝘳𝘭𝘴 𝘉𝘰𝘰𝘬𝘴𝘩𝘦𝘭𝘧📚 on Instagram: "I get asked a lot, “How do I get my splits?” My biggest tip is this: embrace where you’re at and think in months, not days. This kind of work doesn’t happen overnight. Even after you have your splits, you still need to train them if you want them to feel strong, controlled, and comfortable. I still work on my splits regularly so I can sit in them with confidence instead of tension or hesitation. These mobility drills help me strengthen the po
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𝘚𝘩𝘺 𝘎𝘪𝘳𝘭𝘴 𝘉𝘰𝘰𝘬𝘴𝘩𝘦𝘭𝘧📚 on Instagram: "I get asked a lot, “How do I get my splits?” My bigg…
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Instagramshy.girl.reads
Day 1 of Trying to Get Back My Splits
Day 1 of Trying to Get Back My Splits
已浏览 9.4万 次2024年1月29日
TikTokdancewithalison
Trying to get that split? Let me help you. Splits can take months to achieve, but with consistency and proper training its easier than you thinn🤩 #flexibilitywithvera #splits #plussize #plussizefitness #flexibilitytraining #frontsplits
Trying to get that split? Let me help you. Splits can take months to ach…
已浏览 59.5万 次2023年3月23日
TikTokflexwithvera
How to Get Your Over-Splits
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How to Get Your Over-Splits
已浏览 1908 次2022年10月20日
YouTubeAbigail Kim
Splits tutorial
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Splits tutorial
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YouTubetaelor and aimee the gymnasts
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Splits Challenge
已浏览 6.7万 次2014年1月3日
YouTubeStrive Here
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HOW TO DO THE SPLITS | MIKAYLA
已浏览 1.5万 次2014年6月2日
YouTubeMikayla and Amber
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How To Do The Splits
已浏览 638 次2014年5月17日
YouTubeGeeLee Gymnastics
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Splits tutorial✌
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YouTubeKristina Dunn
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Splits and Flexibility | Harmony SGG
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YouTubeIncredible Gymnasts!
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How to Learn SPLITS! For BEGINNERS
已浏览 79.3万 次2016年2月8日
YouTubeErica Lin
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Gymnastics How To Do The Splits| Sariah SGG
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YouTubeIncredible Gymnasts!
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Students Doing Splits (Part Two)
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YouTubeThe Round Table of Stamford High School
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Splits Stretch Routine (5 Minutes)
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YouTubeBodyKinect by Kendall (formerly Ti and Me TV)
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IMPROVE YOUR OVERSPLITS: FOLLOW-ALONG TUTORIAL
已浏览 9.2万 次2018年9月26日
YouTubeHannahMartinRG
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How To Do The Splits Quickly!:)
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YouTubeAbby Marshall
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How to do the splits
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YouTubemerlyne benson
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How to do the Splits
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YouTubeAnna McNulty
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How to do the splits
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YouTubeSariyah's Corner
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How to do the Splits!
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YouTubeEllie Louise
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Splits Stretches for Rhythmic Gymnastics
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YouTubergstars
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How To Quickly Master The Splits (HD)
已浏览 47.1万 次2011年7月15日
YouTubewoahitsshilan
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how to do the splits in ONE DAY! | Evie White
已浏览 168.4万 次2016年11月28日
YouTubeEvieJoyce
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How to learn the splits
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YouTubeAngela Jaleh Karami
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Gymnastics How To Get Your Splits| Carissa SGG
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YouTubeIncredible Gymnasts!
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How to do the splits
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YouTubeLydia S.M
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How to do the Splits | Tutorial | Acroanna
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How to get an Over Split
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YouTubeAnna McNulty
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