Inverted rows - incredible for back development, lumbo pelvic stability and overall core strength. Add interest and difficulty by Doing this single leg variation. Get your grip, set your glutes and SLIGHTLY lift one leg, make sure your hips stay fully extended, with rib cage locked in canister, don’t droop or arch! Pull elbows back aiming chest to bar. Happy training 🤩 | Shelley Cook Fitness and Nutrition
Inverted rows - incredible for back development, lumbo pelvic stabilit…
已浏览 254 次1 个月前
FacebookShelley Cook Fitness and Nutrition
How to Do the Inverted Row — Benefits, Variations, and More - Breaking Muscle
0:13
How to Do the Inverted Row — Benefits, Variations, and More - Br…
2019年7月30日
breakingmuscle.com
Inverted Row: Strengthen Your Back and Arms Effectively! – Fitness Volt
Inverted Row: Strengthen Your Back and Arms Effectively! – Fitness Volt
2021年11月30日
fitnessvolt.com
How to Do the Inverted Row — Variations, Alternatives, Sets and Reps Explained | BarBend
How to Do the Inverted Row — Variations, Alternatives, Sets and …
2021年5月18日
barbend.com
Need an Inverted Row Alternative? Here Are 8
Need an Inverted Row Alternative? Here Are 8
2022年10月24日
muscleevo.net
Complete Guide to Inverted or Bodyweight Rows
Complete Guide to Inverted or Bodyweight Rows
5 个月之前
kettlebellsworkouts.com
Inverted Row - How to Instructions, Proper Exercise Form and Tips | Hevy Exercise Library
Inverted Row - How to Instructions, Proper Exercise Form and Tips | H…
7 个月之前
hevyapp.com
6 Ways to Do Inverted Rows at Home
2022年4月21日
oxygenmag.com
11 Best Inverted Row Alternative (With Pictures) | PowerliftingTech…
2022年4月29日
powerliftingtechnique.com
0:25
178 reactions · 47 shares | [How To Do An Inverted Row] It's no...
已浏览 39 次2 周前
FacebookGirls Gone Strong
0:39
How to Do an Inverted Row (Bodyweight Rows): Ultimate Guide
2023年10月18日
nerdfitness.com
How To Do Inverted Rows: Benefits, Muscles Worked, Variations - Mus…
2023年3月8日
muscleandfitness.com
5 Inversion Table Exercises
2018年3月1日
inversionexpert.com
How To Use an Inversion Table 1-2-3
2023年6月20日
inversionexpert.com
0:24
Train your back with table inverted rows and a variation in it! #backw…
已浏览 133 次1 周前
YouTubeMUSCLE'S DEN
5:45
7 Powerful Reasons Inverted Rows Will Completely Transform Your U…
已浏览 6339 次2 周前
YouTubeMuscleMeld
0:11
Elevate Your Workout with Barbell Inverted Rows
已浏览 3970 次1 个月前
TikTokanniecmiles
Inverted Row Body Angle Guide for Better Pulling
已浏览 727 次2023年5月18日
TikTokgrantlofty
0:16
Inverted Rows: Know The Difference ⚠️ . Inverted Rows, this is a grea…
已浏览 5.1万 次2023年10月31日
TikTokhazzytrainer
Achieving Success with Inverted Row Using a Table
已浏览 1.5万 次2021年3月22日
TikTokasapmonny
Progression Levels for Inverted Rows to Improve Pullups
已浏览 39.2万 次2024年3月27日
TikTokhazzytrainer
Inverted row exercise instructions and video | WeightTraining.guide
2018年8月6日
weighttraining.guide
Inverted rows 10kg for 10 reps. Still new to this, hopefully it becomes …
已浏览 1482 次6 个月之前
TikTokcheeseblud
Ultimate Guide to Perfecting Inverted Rows
已浏览 12.4万 次2021年10月31日
TikTokaminnafarfitness
6 Effective Ways to Do Inverted Rows at Home
已浏览 4392 次9 个月之前
TikToksoheefit
0:17
Table inverted rows
已浏览 633 次2020年3月20日
YouTubeCoach Michael
0:15
Inverted Ring Row
已浏览 2.5万 次2021年3月10日
YouTubeTestosterone Nation
0:34
Loaded Inverted Rows
已浏览 6.7万 次2019年1月24日
YouTubeTestosterone Nation
0:18
Inverted Barbell Row
已浏览 11.8万 次2015年2月23日
YouTubeNorCal Strength and Conditioning
3:51
Inverted Rows Are Key!
已浏览 25.3万 次2020年4月18日
YouTubeAlex Leonidas
观看更多视频
静态缩略图占位符