Lat Exercises: Build Bigger Back Muscles
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Lat Exercises: Build Bigger Back Muscles
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Dynamic dumbbell lat rows. A favorite accessory exercise amongst the Chinese weightlifting team. Using controlled speed, this allows both the larger and smaller muscles to become involved in the training along with adding an element of actively increasing range of movement. 4-5 sets of 12-15 reps ought to do the trick. As Coach Wu (@wuchuanfu) likes to state, "The power is in the movement." . Seats are filling FAST for the Chinese weightlifting camp in May! Don't miss out on this opportunity to
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