Video: Muscle Stimulation Frequency
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2024年2月1日
jove.com
Medical Billing and Coding
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Medical Billing and Coding
3 周前
carrington.edu
7 SOLUTIONS 👇 𝟏 - 𝐏𝐑𝐄-𝐀𝐂𝐓𝐈𝐕𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 Increased motor unit recruitment = more force in dormant muscles. 𝟐 - 𝐔𝐍𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐑𝐀𝐋 Training one side at a time enhances symmetry. 𝟑 - 𝐌𝐈𝐍𝐃 𝐌𝐔𝐒𝐂𝐋𝐄 Visualisation of the working muscle increases the connection. 𝟒 - 𝐃𝐔𝐌𝐁𝐁𝐄𝐋𝐋𝐒 Independent loading means both sides get worked equally. 𝟓 - 𝐕𝐎𝐋𝐔𝐌𝐄 Doing more work on the weaker side helps reduce size and strength deficits. 𝟔 - 𝐅𝐈𝐋𝐌 𝐘𝐎𝐔𝐑𝐒𝐄𝐋𝐅 Objectively critiq
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Force output is largely determined by two things: motor unit recruitment and rate coding. We want a lot of action potentials sent at a fast rate to each motor neuron, which then activates its motor unit to produce force. Training with high intensity with max intent targets both. When we do this, we're able to recruit more type 2 (fast twitch) fibers AND THEN with increased rate coding, it allows us to modulate force output with a higher firing frequency. Simply put: you'll activate more of your
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Biomechanics of Movement | Lecture 9.1: Estimating Muscle Fo…
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