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exercises.com.au
Shuttle Runs
Shuttle Run is a dynamic exercise that targets the quadriceps, hamstrings, gluteus muscles and calves. A fitness test and great warm up too.
2015年10月29日
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Shuttle run|workout|morningactivity|#shuttlerun #ytshorts #morningactivities
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Exercise to improve your footwork 🏸🔥 Try this shuttle run drill before
Jarek Badminton Coach
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2024年9月29日
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Get to know your fitness fundamentals to pass the Army Pre-entry Fitness Assessment. You’ll need to achieve a beep test score of 7.5 or higher. Here are some tips and tricks to help you nail your score. Remember, if you don’t complete each shuttle run properly, it won’t count. For more information visit: https://bit.ly/3ohFBGn | ADF Careers
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