Theory

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アキラ|現役スポーツ選手の脚トレ術 on Instagram: "ステップボードを使うと、踏み込みの角度・重心の方向・骨盤の向きが一瞬で整い、軸の感覚が劇的に変わります。 多くの人は筋力不足ではなく、踏み込んだ瞬間の“軸の崩れ”でパワーを失っています。 今回紹介した フロントランジ、サイドランジ、ジャンプスクワット、スイングサイドランジの4種目は、踏む・跳ぶ・切り返すの動作を総合的に底上げするメニュー。 筋トレに時間をかけられない人でも、軸が整えば動きが勝手に変わる。 今日から1種目でいいので取り入れてみてください。"

D-BASEスポーツ教室/ アスリートキッズ育成/盛岡市・アスティ緑が丘 on Instagram: "下半身のバネを鍛えるならまずはこれ💪 ✅ジャンプ力を上げたい ✅ストライドを伸ばしたい という時に、筋肉を鍛えるメニューばかりに偏っていると なかなか結果に繋がらないことがあります。 そんな時には、この【リバウンド立ち幅跳び】がおすすめ！ 陸上選手がやるバウンディングやホッピングと違い、 技術がそこまで必要ではないので全競技の選手に取り組んでほしいトレーニングです😊 プライオメトリクスの導入にもいいですね。 動画はアスリートコースなのでハードルを跳んでから着地していますが，高いところから落ちるだけでOK！ ジュニアアスリートコースではハードル無しから始めました。 動画のように、目標距離を自分で決めて 取り組めるとモチベーションもupします🔥✨ 高いところから落ちて跳ぶだけ…ですが、様々なことを学べるメニュー。ぜひチャレンジしてみてください！ . . . . ⬇️コース＆先生紹介はこちら❗️⬇️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▶︎アスリートキッズ育成スクー

Springboard Success Story: Tommy "Springboard helped me do a full career transition from the finance industry to doing design work at a tech startup." If you're ready to kickstart your UX Design career like Tommy, learn more about our next course today: https://goo.gl/rvemi5 | Springboard

If you're between the ages of 16 and 24 and have emotional, behavioural, and mental health needs associated with Autism, then Springboard might be for you. Our full-time course will assist you in becoming more independent, making informed decisions and moving towards employment by providing comprehensive support, knowledge, skills and confidence. | North Hertfordshire College

Springboard”s amazing young students in action as they take part in fun and educational activities to promote environmental awareness and sustainability. Together, we're making a difference for our planet! #EarthDay #Sustainability #FutureLeaders" | Springboard School System