329K views · 1.7K reactions | Box step ups are one of THE MOST COMMON exercises that are performed incorrectly. If you follow these tips and control the movement from the bottom your gains will  The BEST thing to skyrocket your progress is getting my glute gladiator program where you’ll increase strength, lose fat, build muscle, and of course grow the donk donk #stepup #boxstepup #glutes #quads #legs #fitnesstips #bodybuilding | Red5 Performance | Facebook
0:29
329K views · 1.7K reactions | Box step ups are one of THE MOST CO…
已浏览 11.9万 次1 周前
FacebookRed5 Performance
Push-Ups: 6 Common Mistakes (And How To Get Stronger)
Push-Ups: 6 Common Mistakes (And How To Get Stronger)
2022年5月21日
wodprep.com
Progressions & Regressions: Box Jumps
Progressions & Regressions: Box Jumps
2019年12月6日
bulldoggear.com
What Is The Difference Between Box Step-ups And Step-ups? - Everyday Fitness Hacks
3:15
What Is The Difference Between Box Step-ups And Step-ups? - Everyda…
4 个月之前
YouTubeEveryday Fitness Hacks
Box Step Ups An exercise that everyone seems to hate… usually means they are good for you 🤣 Are Box Step Ups in your program? Well they should be & I will tell you why From a functional point of view if you can step on to a high object with added weight - likelihood is you are in a MUCH better position to run up stairs or climb a hill 🗻 From a running point of view - S/L exercises are KEY to improving your running & should be in every runners stength program. They will improve your balance, st
0:23
Box Step Ups An exercise that everyone seems to hate… usually …
已浏览 471 次2023年5月18日
TikTokrobynbarrfitness
How to do Dynamic Step Ups
How to do Dynamic Step Ups
已浏览 6.8万 次2013年3月6日
YouTubeChris and Eric Martinez
Box step ups are one of the best glute building exercises! Here are the top 2 mistakes I see individuals make when executing this variation. #glutesworkout #glutes #gym #fitness #fittok #gymtok
Box step ups are one of the best glute building exercises! Here are …
已浏览 42.2万 次2022年12月26日
TikToktate_arthur
How To Do Negative Pull Ups - Beginner Pull Up Progression Exe…
已浏览 2191 次2020年2月23日
YouTubeMore Than Lifting
0:58
Box Step-Ups - Workout of the Week by RunMechanics
已浏览 182 次2024年5月21日
YouTubeGeeks On Feet
How to Perfect Your Box Step-Ups for Fitness
已浏览 4576 次2024年11月11日
TikTokelijah.lawes
Struggling With Push-Ups? Start With This Negative Push-Up Tutorial
已浏览 566 次7 个月之前
YouTubeWorkoutEndomondo
Box Step Up to High Knee
已浏览 3954 次2019年2月5日
YouTubeDave Paczkowski
DB Box Step Over
已浏览 8万 次2020年1月19日
YouTubeCowboy Way Athlete Program
Box Step-Ups for Stronger Legs and Fitness
已浏览 1.1万 次2023年7月22日
TikTokmargauxalvarez
Single leg box step ups are great for leg strengthening as well as balan…
已浏览 2088 次2023年10月19日
TikTokrevolutionperformance_
Slow vs Fast Reps For Growth (You Won't Believe The TRUTH!)
已浏览 25.5万 次2020年9月29日
YouTubeRyan Humiston
Negative Push-Ups?They focus only on the lowering (eccentric) portio…
已浏览 234 次8 个月之前
YouTubeJagtar_fitness
💡GYM TIP: how to do step ups if theres no bench or box available🤓 g…
已浏览 6778 次2023年3月13日
TikToklifewithkendrajean
0:18
Dumbbell Box Step Over
已浏览 6887 次2020年3月29日
YouTubeTuricumFit GmbH - Fitness, Crossfit, Physiother…
1:30
Negative Push Ups
已浏览 26.9万 次2009年7月13日
YouTubeMike Deibler
0:14
Negative Pull-Up
已浏览 30.9万 次2019年9月27日
YouTubeBulldog Gear
0:24
Negative Push-Up
已浏览 29.1万 次2019年10月25日
YouTubeBulldog Gear
1:55
KB box step up
已浏览 19.4万 次2014年6月18日
YouTubeBrandon Bartz
0:30
Weighted Box Step Overs
已浏览 25.8万 次2018年8月24日
YouTubeTrainFTW
0:27
Negative Push-ups
已浏览 2.1万 次2019年7月9日
YouTubeCrossFit
0:55
Lateral Box Step Up
已浏览 3.3万 次2019年5月15日
YouTubePRsAllDay
0:13
Alternating Box Step Up
已浏览 8.3万 次2018年4月7日
YouTubeMarcus Filly
1:05
Box jump over tips!
已浏览 9.9万 次2019年8月23日
YouTubememefortime
4:00
Step Ups...You're Doing It WRONG
已浏览 54.3万 次2017年8月4日
YouTubeCoach PJ Nestler
1:17
How to do Negative Push Ups (beginner)
已浏览 19.1万 次2016年12月28日
YouTubeDAVID TODD MILLER
观看更多视频
静态缩略图占位符