Most of the anti-rotation core stability exercises out there take place in a more static environment: half-kneeling or tall-kneeling. These set-ups are awesome for teaching appropriate core positioning against destabilizing forces into extension, rotation, or lateral flexion. However, their functional carryover is limited if we aren’t finding ways to transition that movement awareness into exercises in the standing position. Enter the standing low-to-high cable lift. 👇 Important coaching points
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已浏览 5427 次2018年11月19日
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EricCressey.com: Stationary Anti-Rotation Medicine Ball Drills
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已浏览 1.7万 次2018年11月17日
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79K views · 767 reactions | Stir the Pot is one of my all-time favorite core stability drills. Here's a video tutorial on it from The High Performance Handbook (www.HighPerformanceHandbook.com) video database. | Eric Cressey | Facebook
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7.7K views · 98 reactions | I’m a big fan of finding ways to get the lower body and core more integrated in upper body work with our baseball players. Rotational rows on the cable are great, but the @versapulley takes eccentric overload to the next level. As #Pirates pitcher @jamesmarvel12 will attest, this variation really forces you to work into your front hip. #cspfamily #versapulley | Eric Cressey | Facebook
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EricCressey.com: Coaching Anti-Extension Core Stability Exercises
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已浏览 2.4万 次2012年12月1日
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Whenever possible, get core control integrated in your arm care drills. 👇 I often come across arm care protocols that literally have athletes laying on a table for 30 minutes worth of “exercise.” This not only leads to a disengaged athlete, but also overlooks the fact that the entire kinetic chain needs to be synced up to keep a shoulder healthy. We’ll often use predominantly table-based exercises in month 1 to make sure athletes are picking up the technique in a controlled environment, but in
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Whenever possible, get core control integrated in your arm care drills. 👇 …
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EricCressey.com: Anterior Core Progressions
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EricCressey.com: Categorizing and Coaching Core Stability Exercises
已浏览 1.8万 次2013年10月3日
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Proteus Motion: Rotational Power and Core Movements
已浏览 7039 次2020年4月13日
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Anti-Rotation Core Exercises
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Rotational Medicine Ball Drills with Coach Eric Cressey
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EricCressey.com: Adductor Stretch with Extension-Rotation
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EricCressey.com: Bent-over T-Spine Rotation with Hip Hinge
已浏览 1.5万 次2018年11月2日
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EricCressey.com: Must-Try Mobility Drills
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EricCressey.com: Rock-Back Quadruped Extension-Rotation
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EricCressey.com: Quadruped Assisted Thoracic Rotation w/Band
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EricCressey.com: Coaching Hip Shift on Rotational Medicine Ball …
已浏览 10.1万 次2013年1月25日
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Working Core Training in 360 Degrees
2016年9月19日
mikereinold.com
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EricCressey.com: Steer Clear of this Shoulder Health Exercise
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EricCressey.com: Reverse Crunch to Dead Bug Core Stability Exercise
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French Contrast Training for Rotational Athletes - Example 1
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Serratus Anterior Activation: Reach, Round, & Rotate
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EricCressey.com: 1-arm Band Rotational Row with Weight Shift
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CresseyMedBall.com: 1-leg Side-to-Side Anti-Rotation Scoop Toss
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Anti-Rotation with Band Walkout
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EricCressey.com: Scapular Upward Rotation for Throwers
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