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Sometimes if you have bladder leakage with exercise, becoming stronger and more athletic is the thing that will help your bladder leakage. Your pelvic floor muscles are small muscles, there is no way that squeezing them can overcome the force of the impact of landing with running or jumping. This is why I stay preaching that kegels are not the only thing to help with bladder leakage. Do you want to learn other ways to decrease bladder leakage? Join me on zoom this Sunday, September 22nd at 5 pm
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