Shoulder PNF Diagonal Patterns
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Shoulder PNF Diagonal Patterns
Take your shoulder strengthening out of the straight planes, and incorporate diagonal patterns to simulate functional real-life movements.
2018年8月31日
Propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation PNF Übungen
PPT - Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) PowerPoint Presentation - ID:3446860
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2014年8月25日
Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) - SlideServe
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The PNF Star Pattern trains your anterior oblique sling for real rotation, core control, and functional strength. It challenges your coordination, stability, and mind–muscle connection — this one fires up everything 💥 I’m in a side-plank position with a clam-shell base, holding a cable in one arm. As I rotate, I straighten my arm, drive into hip abduction, and finish with a vertical pull and hip rotation — connecting the shoulder, core, and hip in one smooth diagonal chain. It’s a true full-bod
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Sa1bou on Instagram: "🛑 Vergesst eure Thai-Massage Das hier ist funktionelle Wiederherstellung für 90€! Lass uns ehrlich sein: Viele denken, weil sie einmal im Thailand Urlaub waren oder sich für 40€ durchkneten lassen, hätten sie ihrem Körper etwas Medizinische Gutes getan. Spoiler: Habt ihr nicht. Das hier? Das ist eine ganz andere Liga. Ich bin aktuell zweimal die Woche bei Lorenzo, um meine massive Steifigkeit in der Hüfte zu bekämpfen. Er ist Sportmasseur, aber in meinen Augen effektiver a
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Your shoulder doesn’t move in straight lines — neither should your training. Diagonal PNF shoulder patterns train strength, coordination, and stability the way your body actually moves in real life. This drill improves shoulder control, core engagement, and neuromuscular activation — especially important for injury prevention and functional performance. Move with intention. Control the diagonal. Breathe through the pattern. 👉 Save this for later and try it during your next upper-body session. #
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