The step through exercise
0:20
YouTubeHuman Kinetics
The step through exercise
Holding your bodyweight with only one arm and foot while completing the step-through requires a significant amount of energy from the working muscles. This move may look easy, but it will get your heart rate up while strengthening your arm, shoulder, and core muscles. For more exercises, check out Smarter Workouts: https://tinyurl.com/ypj77hah
已浏览 986 次2023年4月26日
Step Aerobics Workout
Step Aerobics Class Breakdown and Routine
1:27
Step Aerobics Class Breakdown and Routine
TikToksteppinonbusiness_
已浏览 8180 次2025年1月22日
Beginner Step Aerobics | 25 Min. | Anyone Can Do this Workout | JENNY FORD
25:26
Beginner Step Aerobics | 25 Min. | Anyone Can Do this Workout | JENNY FORD
YouTubeJenny Ford Fitness
已浏览 51.4万 次2015年4月13日
Beginner Aerobic Step Workout: FUN & MOOD BOOSTING | 20 Minutes
23:36
Beginner Aerobic Step Workout: FUN & MOOD BOOSTING | 20 Minutes
YouTubeSunny Health & Fitness
已浏览 3.2万 次2023年5月21日
热门视频
The Step-Through | Beginners Breakdown!
1:29
The Step-Through | Beginners Breakdown!
YouTubeSteph Rose
已浏览 6.9万 次2021年11月16日
Sit Through
1:02
Sit Through
YouTubeVIGEO
已浏览 26.8万 次2015年4月21日
😯Even a single #step can be used for exercise! A sports enthusiast shares a method of using steps to train #leg 🦵strength and improve #running 🏃and #jumping performance. | China News 中国新闻网
0:36
😯Even a single #step can be used for exercise! A sports enthusiast shares a method of using steps to train #leg 🦵strength and improve #running 🏃and #jumping performance. | China News 中国新闻网
FacebookChina News 中国新闻网
已浏览 4508 次11 个月之前
Step Exercises for Beginners
20 Minute Beginner Step Workout & Strength Training | Low impact cardio
24:53
20 Minute Beginner Step Workout & Strength Training | Low impact cardio
YouTubeyes2next
已浏览 3.4万 次2022年12月13日
10 Minute Beginner Step Workout | Low Impact, Gentle Exercise
13:42
10 Minute Beginner Step Workout | Low Impact, Gentle Exercise
YouTubeyes2next
已浏览 8.1万 次2022年9月20日
20 Minute Low Impact Beginner Step Workout – Steps Exercises for Beginners – No Jumping
19:54
20 Minute Low Impact Beginner Step Workout – Steps Exercises for Beginners – No Jumping
YouTubeFitnessType
已浏览 5.3万 次2019年7月10日
The Step-Through | Beginners Breakdown!
1:29
The Step-Through | Beginners Breakdown!
已浏览 6.9万 次2021年11月16日
YouTubeSteph Rose
Sit Through
1:02
Sit Through
已浏览 26.8万 次2015年4月21日
YouTubeVIGEO
😯Even a single #step can be used for exercise! A sports enthusiast shares a method of using steps to train #leg 🦵strength and improve #running 🏃and #jumping performance. | China News 中国新闻网
0:36
😯Even a single #step can be used for exercise! A sports enthusiast shar…
已浏览 4508 次11 个月之前
FacebookChina News 中国新闻网
30 MIN SIMPLE BASIC STEP AEROBICS - BEGINNER STEP CLASS WITH GREAT MUSIC #301
32:06
30 MIN SIMPLE BASIC STEP AEROBICS - BEGINNER STEP CL…
已浏览 5.1万 次2023年7月3日
YouTubeCHRISTINA DORNER
Step Physical Exercise 5 movements#Step training#Stairwell training#Unconditional#Sports
0:40
Step Physical Exercise 5 movements#Step training#Stairwe…
已浏览 32 次1 个月前
YouTubeHahoju Cechitu
Basic Step Aerobics 30 Minutes beginner step Workout 💦 130 bpm 💦 #41
Basic Step Aerobics 30 Minutes beginner step Workout 💦 130 bpm 💦 …
已浏览 16.8万 次2020年10月14日
YouTubeCHRISTINA DORNER
Holistic Physio Wellness on Instagram: "The Step-Through Challenge… they say only men can do it? 👀 Men might find this one easier because of their narrower hips and longer arms, but we had to give it a try! Tag someone of the opposite sex and challenge them! Here’s how you do it: 1. Interlace your fingers. 2. Keep them locked — no cheating. 😏 3. Step one leg through, stand up tall, then step back out. Can you do it? Comment below! ⬇️ #StepThroughChallenge #MondayMovementChallenge #MenVsWomenCh
1:28
Holistic Physio Wellness on Instagram: "The Step-Through Ch…
已浏览 1518 次2 个月之前
Instagramholisticphysiowellness
31:27
Basic and not boring Step Aerobics Workout 30 Minutes |
已浏览 24.9万 次2020年7月29日
YouTubeCHRISTINA DORNER
1:57
Master the Step Exercise Correct Form Technique #shorts
已浏览 145 次3 个月之前
YouTubeEndurance Unleashed
1:15
Step-up exercise
已浏览 3.3万 次2018年3月27日
YouTubeDrugs.com
25:38
25-Minute Beginner intermediate Step Workout Part | Full Body Car…
已浏览 830.6万 次2020年2月2日
YouTubeStep Fit with Bronwyn
28:33
30 Minute Basic to Intermediate Step Aerobics Workout Video! With Gre…
已浏览 32.3万 次2021年9月29日
YouTubeCHRISTINA DORNER
28:37
STEP WORKOUT ( 30 Minute CARDIO ROUTINE)
已浏览 3.5万 次2014年1月20日
YouTubeWorkout Hotel
31:09
Step aerobics beginner workout with Dana - 30 Minutes
已浏览 100.2万 次2015年3月13日
YouTubethegymbox
36:09
EASY BASIC STEP AEROBICS 30 minute step | Beginners | 125 BP…
已浏览 2万 次2020年12月12日
YouTubeCHRISTINA DORNER
18:02
Quick FUN Cardio Step Aerobics | Home Workout Video | Step Traini…
已浏览 11.1万 次2016年11月27日
YouTubeJenny Ford Fitness
53:59
60 Minute Step Circuit Workout!! Step and Strength
已浏览 1.6万 次2023年12月4日
YouTubeCHRISTINA DORNER
0:10
TheScoringFactory on Instagram: "Step Through - When done corre…
已浏览 3.1万 次4 个月之前
Instagramthescoringfactory
39:59
40 Min STEP AEROBICS Combo Intervals | Fun Cardio Workout to t…
已浏览 2579 次2024年11月28日
YouTubeLiney Bezuidenhout
45:50
45 Min Beginner Step Aerobics Workout at Home - Burn Calories …
已浏览 6.8万 次2023年3月8日
YouTubeCHRISTINA DORNER
34:26
Step Workout with Weights 🔥 30 Minute Step and Strength Non-stop
已浏览 4万 次2022年6月29日
YouTubeCHRISTINA DORNER
31:39
30 MIN SIMPLE & FUN STEP AEROBICS WORKOUT // BASIC T…
已浏览 7.2万 次2023年7月2日
YouTubeCHRISTINA DORNER
31:41
30 Minute Basic Step Aerobics for Beginners // 125 BPM // STEP CLA…
已浏览 3.3万 次2023年8月9日
YouTubeCHRISTINA DORNER
1:11
Ian Hietala | The step through is the most hated move in basketball! #b…
已浏览 5.7万 次4 个月之前
Instagramianwhietala
21:56
Basic Step Aerobics for Beginners and Seniors - 124 BPM Slower Pace
已浏览 12.3万 次2023年11月13日
YouTubeCHRISTINA DORNER
57:30
Step Aerobics | Step by Step 3 with 4 Fun Combos | Intermediate Leve…
已浏览 66.7万 次2012年11月26日
YouTubeJenny Ford Fitness
43:41
40 Min Intermediate Step Aerobics Workout - 133 BPM - #328
已浏览 4.6万 次2023年10月18日
YouTubeCHRISTINA DORNER
34:24
Step Aerobics Workout - Not Boring Basic to Intermediate Step #250 - …
已浏览 8.1万 次2023年10月29日
YouTubeCHRISTINA DORNER
28:50
25 Minute Power Step Aerobics Workout! Easy to Follow - SUPER …
已浏览 3.3万 次2024年1月24日
YouTubeCHRISTINA DORNER
观看更多视频
静态缩略图占位符