Muscle Fiber Types Explained (Type 1, Type 2A, Type 2X)
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Muscle Fiber Types Explained (Type 1, Type 2A, Type 2X)
Humans have a range of different muscle fiber types (Type 1, Type 2A, Type 2X), each is adapted to perform specific functions and respond to different types of physical demands. This video will go over the details of each type of muscle fiber and then discuss if you should exercise in a certain way based off your muscle fiber type. Read my ...
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