You don’t need more oxygen in your body. Most humans have 95-99% oxygen saturation. What you actually need are higher levels of CO2. CO2 is the key trigger that causes oxygen to be delivered into the tissue to produce energy. This process is essential for your well-being and is tied to the Bohr Effect. The Bohr Effect says that at higher levels of CO2, O2 is more efficiently transported throughout the body. In order to get more CO2 into the body, you have to do Intermittent Hypoxic Training cons
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